ブログ|下半身を細くするヨガ講師 Mio
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下半身を細くするヨガ講師 Mio
ヨガと食事でスルッと下半身が変わりました。その方法やプログラムなどを発信していきます!
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骨盤がずれる\残念なハヌマーン/
今からもOK!!アラフォーだって出来る事がたくさんある✨
腰が詰まるキツイブリッジしてない???
\身体が硬いからなの?◯◯な理由/
\このままじゃ 変わらない?って気付いた/
\\年内でバリカタ卒業します✨//
前後開脚で伸ばすのは◯◯✨
出来なくなるのが怖い人
\ローラーで柔軟性を上げる方法/
本当にバリカタですが柔軟になれますか?
柔軟性UP✨難関ポーズはコレだった//✨
柔軟スピードの高い人は【◯◯と◯◯】がある人‼️
身体が硬くても インストラクターになれる✨
柔軟になるのには『何時間も動くは必要ない‼︎』
キングピジョン 腰が詰まるならコレ
\このアイテムが めっちゃ使える✨/
\前後と横開脚 どっちが好き?/
柔軟性 3つの方法で手に入れた‼︎
\いつかいつかでは 何も変わらなかった/
\柔軟性がグッと深まる 背面ほぐし/
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