こんばんは
下半身ダイエットサポーターのMIOです☺️
前から見た
自分をチェック✨
横からも
しっかり見る✨👀
でも自分の後ろ姿って…
【見ない】
=「見るのが怖い😱」=
ですよね
ワタシも過去
姿勢が悪く
いわゆる『反り腰』でした
そのため腰に
テンションがかかっていて
腰にお肉が付いてました🥺
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後ろ姿を見て
現実を見るコト✨
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ワタシは全く
後ろ姿に意識はせず
前や横からの
自分が見える範囲ばかり見てました
早くに気づいていれたら…と
今でも思います
ドキッ💓とした方
まずは自分の姿を
スマホで撮って確認しよう
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姿勢が悪いと
背面がコリ固まっている
＝＝＝＝＝
『反り腰』や『猫背』であっても
共に背面が凝り固まっています⚠️
あなたが
＼後ろ姿に自信が持てない／
私が下半身痩せした時に
背面をほぐし続け
背中を褒めてもらえるようになりました✨
方法はフォームローラーで
コロコロするだけです‼️
コリが酷いと
呼吸が止まるほど
苦しく🥺
痛い🥺
と思います💦
そんな時は
➡️ 頭の下に高さを出す
➡️ フォームローラーにタオルを巻く
などして
カラダに優しい選択をしましょう☺️
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