こんばんは
下半身を細くするヨガ講師のMIOです♡
とっても‼︎浮腫みやすくて困ってます😭
デトックスが大好きなヨガ講師ですが
それでも『浮腫み』は永遠のテーマ
多少の浮腫みは気にしなくてもOK🙆🏻♀️
それが当たり前になる事で
身体が冷えてセルライトに繋がる
脚が太くなる、硬くなると
下半身太り負のループに陥りやすいんですよね〜😭
🔻浮腫みやすい人の特徴🔻
＊筋肉量が少ない
＊冷え性
＊塩分過多
＊同じ姿勢をとり続けている
＊過労
＊ストレスを感じやすい
などがあげられます💁🏻♀️
さらに浮腫みを感じる場所
👉手
👉脚
👉お顔
いかがですか？
私は調子が良い時は顔と手だけですが
「これはヤバい‼︎」「見逃し厳禁」は
脚の浮腫みです😱
そんな時は前日を振り返って
食べ物なのか
姿勢なのかを考えて調整してます‼️
ここでもう一度浮腫みやすい人の特徴を
思い返してみて？
筋肉量って1日2日でガラッと
すぐに変わらないんですよね
という事は浮腫みは
口にするものが大半なんですね✨
口にする物から
自分が浮腫む物を見極めてみて？
／
見極めるのは出来ない🙅🏻♀️
毎日浮腫んで身体が重い😓
＼
それなら、下半身痩せデトックスプログラムで
【デトックス】しよう‼︎
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