こんばんは
下半身を細くするヨガ講師のMIOです♡
前腿が太い原因‼︎
それは
前腿を使う脚の使い方をしているから´д` ;
どんな使い方なのか？
最後まで読んでね
ポイントは足裏の使い方🦶
前腿優位になるのは
【指先側ばかり使うから】
🔹ヒールを履いている方は特にこの状態
🔹階段を足先側だけで登るのも同じ状態
🔹自転車でも起こりやすい🚲
バランスよく使うなら
【踵も使う事】
踵を使う事で腿裏やお尻も使える🍑✨
お尻も上がってくるから
生活の中でも意識していこうね‼︎
脚の使い方一つでも
身体の意識や姿勢も変わってくるよ！
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