こんばんは
下半身を細くするヨガ講師のMIOです♡
やはり年末✨
なんだかソワソワ🥰
そして会いたい人との時間が増えますね💓
先週から外食が立て続けですが
調整方法が分かっているので
不安にならずに友人との時間を
思いっきり楽しんで過ごしてますよ✨🎄
さて…過去の私
食べる物を考える事が
面倒くさかった😔
外食でも
バランス良く頼んだ方が良い
これもどうでも良かった😣
食べたい物を食べたい時に
食べたいじゃん‼︎
お金を支払って
時間を使っているのに
食べる事に頭を使うのが
嫌だったーーー🤣🤣🤣
その事よりも
一緒にいる
目の前にいる人との時間を
何よりも優先したい☺️
って…ずっと思ってました🥰
根本的な考えは変わらない
『一緒に過ごす人との時間を第1優先✨』
ここに
食事への考えが大きく変わった‼︎
確かに何も考えずに
何でも食べたい物を食べたら
【毎日食べ続けたら】
身体のボリュームは増える一方😱
↑
これは過去の去年までの私です🤣笑
一緒に過ごす人が【食べたい物を食べる】
私も【食べたい物を食べる】
【自分では作れない物を食べる】
【珍しい食材を頂く】
食事や食へのフォーカスが
やーっと出来るようになったの😆
それは食事への向き合い方を
【7日間デトックス】を通して
自分の身体で実感出来たから✨
🔸食べる事で
身体が痩せるとも思ってこなかった
→きちんと食べると身体はスッキリする✨
🔸選ぶ食材を変えると
味を楽しむ事が出来る
→食事に向き合う事が出来る、食材への意識が変わる✨
食事って大切なんだなぁって
心の奥底では分かってはいたけれど
身近な事で、当たり前過ぎて
後回しにしてた
もしも今あなたが
🔻太ってる
🔺下半身が太くて悩んでる
🔻洋服がキツくなってる
🔺お腹のお肉が大きくなってる
🔻身体が重たい
って感じているのなら
食事から見直してみない？
そしてね、ヨガやほぐしを一緒にすると
身体の変化はもっと加速するよ‼︎
食べる事が好き
でも…
この一口がデブのもと…
そんな事は無いよ☺️
食べたい欲求は悪じゃ無い‼︎
ただ方法を知らないだけ☺️
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