こんばんは
下半身を細くするヨガ講師のMIOです😆
今日はこの後
zoom忘年会です✨🥂
何年振りでしょ〜
アルコールを買ってきましたぁー✨
ドキドキ💓ワクワクです✨
皆さんも忘年会しますか〜？？？
さてさて
しっかり楽しんだ後
やってくるのは体重の変化や
体付きの変化では？？？
一回やそこらでは変わりませんが
年末年始は何故か楽しみがたくさんある😆
そしてその楽しみは
食事とセットじゃないですか？？？
その体重コントロールが
楽に出来たら嬉しくないですか？？？
嘘っ🙃
そんなのありえない‼︎
人によっては楽だとは感じないかもしれない
けれど目的が明確だと
自然と行動が伴っていくのを
ずっと近くで見ているからこそ
『辛い』とは思えないんです😊
７日間デトックスも
ちょっとしたルールはあるけれど
ごはんもフルーツも食べられます🍙
週に1度60分オンラインレッスンをしますが
残りの日は基本自由です✨
課題はお渡ししますが
やるかやらないかは本人の自由😊
（皆さん隙間時間でやってますよ〜）
こやって自分で動ける方法を知って
調整できる方法を身につけるからこそ
これからの未来も
自分のペースで体を調整していけるの！
方法を知れば
ダイエット費はもう手放せるって
最高じゃない？？？
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