二の腕のぷよぷよを撃退したい人にオススメの簡単エクササイズ

おはようございます😃

今日は早起きしたので

インスタのストーリー更新したりからの

一日のスタート。

昨日アップしたリール投稿のご紹介。

ここからチェックしてね▼

https://www.instagram.com/reel/Ct9G8mRJsVp/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==

Mio【フィットネスインストラクター/MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【二の腕痩せ】【二の腕ぷよぷよ撃退】【上腕三頭筋エクササイズ】【二の腕引き締め】@miostyle84二の腕からねじってバイバイするだけの簡単エクササイズのシェアだよ☺️ぞうきんしぼりみたいなイメージで二の腕からねじるのがポイント💡このポーズで行うことで、#脚のむくみ解消 も期待できるよ！さらに、#肩甲骨をよせる ことで　#代謝アップ　もしながら二の腕を鍛えることができるエクササイズと…

簡単な動きだよ！

二の腕が気になる方

やってみてね

このやり方だと

他にもいろんな効果が期待できるよ

YouTubeショートにも

アップしたよ▼

https://youtube.com/shorts/eqIXDlATNiI?feature=share

#1628 【二の腕引き締め】(上腕三頭筋】エクササイズ@miostyle84

以前にアップした

二の腕引き締めエクササイズ▼

今日も良い一日を！

MIO

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