久しぶりにサブチャンネルmamamio's vlog投稿☆直近のMIOSTYLEフィットネス

昨日は久しぶりに

#koryomamamio の方の

インスタとYouTubeの方に

投稿しました▼

ミライパウダー納豆食べてみた

【インスタ】より

YouTubeショート

#63 【ミライパウダー納豆100を食べてみた】【離乳食納豆】【時短離乳食】【0歳9ヶ月】【次男】@miocamtripbaby

【YouTube/mamamio'svlog】より

＊動画で使ったものはこちら▼

チェックしてみてね

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そして、

MIOSTYLEフィットネスの方は

直近はこんな感じの投稿をしています。

一石三鳥ストレッチ

Mio【フィットネスインストラクター/MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【ウエストのくびれを作る】【骨盤を整える】【お尻をほぐす】【一石三鳥ストレッチ】【動的ストレッチ】　　　　 お家で簡単にできるストレッチだよ💕 ぜひやってみてね🥰✨✨ ＊フォローしてね→ @miostyle84 他のストレッチやエクササイズ もみてね🥰 (＊私のインスタグラムのプロフィール画面からMIOSTYLEフィットネスのYouTubeにジャンプできるよ💕1600本以上のエクササイズ やスト…

20回やるだけで骨盤調整

Mio【フィットネスインストラクター/MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【骨盤調整】【産後ケア】【肩甲骨と骨盤のストレッチ】＊フォローして他のストレッチやエクササイズもチェックしてね→ @miostyle84おうちで簡単にできる骨盤と肩甲骨のストレッチだよ。ぜひチャレンジしてみてね🥰✨✨(＊私のインスタグラムのプロフィール画面からMIOSTYLEフィットネスのYouTubeにジャンプできます。1600本以上のエクササイズ やストレッチをアップしています…

バストアップエクササイズ

Mio【フィットネスインストラクター/MIO-STYLEフィットネス】 on Instagram: "【バストアップ】【大胸筋トレーニング】【上半身のエクササイズ】【座ったままできる宅トレ】＊フォローして他のストレッチやエクササイズもチェックしてね→ @miostyle84おうちで簡単にできるバストアップトレーニング2選だよ。ぜひチャレンジしてみてね🥰✨✨(＊私のインスタグラムのプロフィール画面からMIOSTYLEフィットネスのYouTubeにジャンプできます。1600本以上のエクサ…

気になるのがあれば

ぜひチャレンジしてみてね。

＊今日も我が家は

にぎやかな一日のスタートです。

(ボールと戯れる次男0歳)

それでは皆さまも

今日も良い一日を！

MIO

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