実行すること。
１．「寝なきゃ」って思わない。眠たくなったら寝る。
２．シャワーを浴びるなら、たとえ五分でも湯ぶねに浸かる！
３．リンパマッサージを気がついたときにする。
４．頻繁に自分に「大丈夫」と言う（人にいわれるのでは意味がない）。
５．なおかつ、「大丈夫じゃない！」と思ったら大声で弱音を吐く（独り言でも可）。
こんなところでどうだろうか・・・。
とくに「１」は、気持ちが楽だなぁとおもう。
時間刻みの生活って結構ストレスがたまるんですねー。
どうやら、長年の「時間刻みの生活ストレス」が、ここにきて爆発してるみたい。
「何時までに○○しなきゃ」は、仕事の間だけにして、
私生活ではゆるゆるだらだらできるようにしようっと。