こんばんは！！
今日はリハビリでした！！！
今やっているのは
超音波で膝の周りの硬さをとる
片足あげのお尻あげ（手を上にあげて足はかかとしかつけない）
横向きゴムチューブ片足あげレッグプレス 59キロレッグカールスクワットバックランジサイドランジステップ登るやつランニング 10分です！
このトレーニングの間に
ストレッチ挟んだり
するので
今日もみっちり3時間！！
充実してます！
前のリハビリより
少しでもできるようになってると
褒めてもらえて
それがうれしーい
わ！
気づいてくれてる〜って思う
来週はステップアップできる予定！
可愛いのが事務所にとどいてたよ
あー可愛い
ちっちゃい子大好き！
さ！
新木場大会まで
あと3日です！
そのあと6月5日も新木場！
で
そのあとは名古屋！
名古屋に営業いきたいなー！
mio.marvelouspro@gmail.com
⬆️
チケット取り置きはこちらから！
明日もいい日にするぞー！
おやすみなさい！
桃野美桜
