こんばんは！！
今日は筋トレと自分でリハビリ！！
そろそろリハビリ地味すぎて
あきてきた…
地味な事が大事って事
わかってるから言わないでね
（事多い！笑）
この間台車での
リハビリの動画を載せたんだけど
台車がない方は
タオルでもO̤̮K̤̮みたいだよ！
こんな感じ👇🏻👇🏻
これで滑らせる感じ！
（靴下ダサいとか言わないで
）
）次はチューブを足に
引っ掛けて
足首の運動
まっすぐ押してーーー
ふくらはぎを
ポンプのようなイメージで！
あとはタオルつぶしなんだけど
美桜タオル潰し下手くそなのか
痛いんだよね(´･_･`)
リハビリの先生からも45点
て言われてるし…
痛くない範囲でやってます！！
うつ伏せで足を上げてキープ
横向きで足を上げてキープ
これお尻にいい感じにきます
明日は退院後初めての診察!!
なんだけど
退院の時に
「診察の時にもってきてください( ¨̮ )」
っていわれた
テープがあるんだけどね
どこにやったか全然
思い出せないの
退院だやったー！！
ってうかれてて
全く記憶がない
ヴァカ
どうすればいいと思う？
ってTwitterに書いたんだけど
もちろん
素直にごめんなさいいいます！！
でも
診察の時に言えばいいのか
それとも先にない事
連絡した方がいいのか…
事後報告はなんでもダメだよねっ
夜もっかい探してみて
なかったら
朝1で病院に連絡しますっ
明日の診察順調で
ありますように
桃野美桜