岡山市北区表町ネイルサロン☆mio sweet nail

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施術経験、延べ一万人以上★
日本ネイリスト協会認定講師。
nailはart!nailはfashion!

岡山市北区表町ネイルサロン。
お客様に施術したネイルは私の大切な作品です(*^o^*)

岡山市表町にて延べ1万人以上施術ネイリスト★
ネイリストmio がお一人ずつ心を込めて施術させていただきます。
ケアー&カラーからジェルネイル、フットケア&角質除去、巻き爪補正までトータルでお任せ下さいませ。
お会い出来る日を楽しみにしております♪


メモネイルスクール情報→スクール詳細

メモ3Dアートスクール開校→3Dスクール

●HP→→mio sweet nail

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☆address★岡山市表町1丁目11-1 中之町第一ビル2階 mio sweet nail
☆time★ 11:00~20:00(最終予約19:00)

●ご予約&お問い合わせ 09045793030
※施術中は出れない場合がございますのでおかけ直しいたしますのでよろしくお願いします。



●メールで予約 mio-sweet-nail@docomo.ne.jp

※メールでご予約のお客様 
大量の迷惑メールと混ざって見落としてしまう事が起きてしまいましたショック!
申し訳ございませんが、件名に必ず『予約』『スクール』『セミナー』などの題名をお願いいたします。

●ココイストチーフマスターエデュケーター
●JNA認定 ネイルサロン衛生管理士
●I-NAIL-A認定 ネイル衛生管理者
●I-NAIL-A認定 ジェルネイル技能検定 検定指導員


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NEW !
テーマ:

結婚して1年半、去年の6月のハワイから半年。


お正月明けてから、、、




結婚から10キロ 増ちゅーラブラブアセアセ

ハワイから7キロ増滝汗もやもやアセアセ





つまり、、、半年で7キロ太ってしまって、、、

これはそろそろ戻さねば!と減量中のレポートニコニコ





太った原因は、、、


●ハワイも終わり気の緩み、、、(緊張感の無さ酔っ払い)

●毎晩のお酒

●毎晩のお菓子

●間食にお菓子又はパン

●お昼食べる時間がない




これが大きな要因かと思っています、、、、

思っていますじゃなくて、これです!!!笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き









夜のお菓子?!私も食べるよー!

晩酌?!私もしてるよー!!でもそんな太らないよー口笛って方居ると思います!







チッチッチえーハッ








私のお菓子の量を知らないでしょ?!笑笑

私がお酒飲んだら胃が無限になるの知らないでしょ?!ニヤリニヤリニヤリニヤリニヤリ







あ、け、た、ら、さ、い、ごチョキ







笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 開けたら一袋ぜーんぶ食べてました!!

そりゃ太るよね、、、しかも、一種類じゃなく、2種類とか、、、3種類とか、、、(笑)


お酒飲み出したら、食欲が増して、更に理性が飛んでまっいいっかー!ってなるんですよねー!

とにかくお酒飲み出したら満腹感が無くなる!!










あー、、、、滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗


そ、れ、は、太るよね、、、みたいな笑



ハワイから半年後




結婚から10キロタラー


好きな服が着れない!!!

オシャレが好きなのにそれが出来ない事がめっちゃ辛いハートブレイクハートブレイクハートブレイクハートブレイク






行くところまで行ったので、半年前のハワイまで先ずは戻すという事で、まずは3ヶ月後の3月末までを目標に糖質制限ウインク!!!!!!!!



7日の仕事初めからスタートし、10日が経ちましたルンルン






そして本日で減量4.5キロ100点100点100点







そして、皆さんご存知の通り?!

食べるのが大好きでそれが楽しみで生きてる私にとって、これしか食べたらダメバツブルーバツブルーバツブルーバツブルーバツブルー

とか無理なんでゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリゲッソリ




自分なりにバランスを考えて、美味しく痩せる爆笑

食べたら動く!

これがテーマなので、どんな食事で減量していったからを次回お伝えしていきまーすニコニコグッグッグッグッ





今年は心も身体も美しくなるぞーラブラブラブラブラブラブ




お読み頂きありがとうございましたハート

 

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(closed Thursday,and every 2nd and 4th Sunday)

 

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NEW !
テーマ:

こんばんはニコニコ


寒くなってきましたねー!


私は、7日からお菓子とお酒をやめて、低糖質の食事を心かげてますウインク



先日デパートの催事でお豆腐をゲット!!!!

中島豆腐ご存知ですかー?


はじめて頂きましたが、濃厚で美味しかったですピンクハート


 
どうやって食べようか、、、
お塩、柚子胡椒、、、

デパートでいくらを見つけてラブラブラブラブ


絶対美味しい!!!!!!!!
北海道のいくらをゲットラブ


いくらの塩気と濃厚なお豆腐でサイコーに美味しかったですハート

 


 

そして晩ご飯は低糖質メニューのお揚げ餃子にウインク

皮をお揚げにするだけで、めっちゃヘルシーハートハートハート

そしてめっちゃ美味しい!


是非お試し下さいウインク!!


同じく沖縄のもずキムさんの催事で買ったもずくもルンルン

これまた最高に美味しかった!



食事は「まごわやさしい」を心がけて


まめ→豆腐

ごま→忘れたーアセアセ

わかめ→もずく

やさい→グリンサラダ、ニラ

しいたけ→餃子のタネに舞茸

いも→糖質制限中だから無しグッ


この様な食事で10日で4.5キロ減量しました!!!!!!

しっかりタンパク質を意識して食べて、甘い野菜と主食カットでグッグッ




 

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おはようございますニコニコ


昨日は宗忠神社へどんと焼きに行ってきました!
どんと焼きだと思っていたけど、どんど焼きなんですねー!!びっくり


終わりかけに行きましたがすごい人で賑わってました!




お餅を焼いておぜんざいへ、、、

うーん食べたいおねがい
けど、糖質制限中なので、がまん口笛


つきたてのお餅をこーして焼くんだー
絵になるウインク


 今年一年、心身共に健康に幸せに過ごせますよーにニコニコキラキラキラキラキラキラ

 

 


清らかな気持ちになりましたハート



それでは皆様素敵な一日をお過ごしくださいラブラブラブラブ

 

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冬らしく寒くなって来ましたねー!!

私は鼻水地獄となっておりますタラー
目もしばしば、アレルギー性鼻炎があるので、アレルギーなのか、風なのか、、、耳鼻科に行ったけど分からない(笑)


とりあえず鼻をかみかみ過ごしておりますピンクハート


さてさて!
お正月休みまでの夢の様な暴飲暴食、ワイン毎晩飲みまくって毎晩お菓子、、、食べ飽きるくらい食べました(笑)

すると、過去最高の体重にガーン
去年の夏から7キロ、結婚式から10キロプラスガーンガーンガーン




7日の仕事初めと共に、とりあえず戻そうと、ワインはやめて、糖質も減らしています。

そしたら4日で3キロ弱減りました笑い泣き笑い泣き




どんだけ、浮腫んでたんだ(笑)



この現象は水分が出ただけなので、浮腫みが取れたら本格的に脂肪が燃えていくので、まずは浮腫みからウインク
 

 



糖質は水分を取り込んで細胞も膨らむので、糖質を控えるだけでどんどん浮腫みが取れる!!!




春までに去年の夏の体重までには戻しますウインク!!!!

あと4キロ!!!!!!!! 




お料理が好きなので、健康的なお料理で美しく減量していくぞー!!なるべく人工的な物は食べずにニコニコ



頑張るぞーピンクハート

 

 

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道後温泉の途中で、香川でおうどんを食べに行きました!

最初に行った、山越えうどんはお休みでガーン



せっかくだから美味しいおうどん食べたい!との事でら長田in香の香へ行きましたウインク



人気店だけに、長蛇の列笑い泣き笑い泣き
ここまでとは思いませんでしたが、ここまで来たので並びましたー!


40分くらいでやっと入り口に(笑)


中もまだ並んでました笑い泣き



やーっと席について、釜揚げうどんをウインク

美味しかったですラブラブラブ

いくらでも食べれそうな感じでした!




並んだの40分。
食べるの5分笑い泣き笑い泣き笑い泣き

美味しゅうございましたラブ




 

 

 

 

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