＜ワンオペ育児との向き合い方について考える＞
育児ってワンオペでしなきゃだめ？？
ママ、パパ関係なく負担が大きすぎるのに
当たり前になっている。
ワンオペしているママ、パパも多いのでは。
私もワンオペしてる一人。
ワンオペじゃなかったら子ども何人いても可愛いのにな～
とよく思っていました。
二人目を出産してから毎日があっという間で毎晩疲れ果てて寝落ち。
余裕もなくイライラ。上の子に対しては可愛いと思えないことも。
でもそれってママやパパが悪いんじゃない。ワンオペっていう環境が悪いんだ。
あれ？この環境自分次第で変えられるかも？と気付きました。
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ワンオペ育児との向き合い方
重要なポイント！！
1.一人で頑張ろうとしない
2.使えるサービスは使い倒す
3.絶対に自分の時間を確保する
4.パートナーの理解を得る
5.ママの精神状態を良くすること
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・一人で頑張ろうとしない
→そもそも物理的にワンオペで育児するって無理な訳。
目を離したらケガ、最悪の場合命を落とすかもしれない赤子を一人で見てるんだからそりゃ気を抜けないし、休む間もないよね。
プラスで家事や働いている方は仕事もある。全部完璧にやろうなんて絶対無理！笑
だから一人で頑張ろうとしない！これめちゃくちゃ重要！！
・使えるサービスは使い倒す
→一人で頑張ろうとしないとも関係するけど、使えるサービスは使う！
自治体のファミリーサポート、ベビーシッター、病児保育、家事代行など…
今は世の中にたくさんのサービスがある。使わない手はない！
「そんなサービス使えるのは経済的に余裕がある家庭じゃない？」
「他人に頼んだり、家の中に入れるのが抵抗ある」というあなた！
今はベビーシッターや家事代行を1時間¥1500～\2000で頼めるから！
会社勤めの方は福利厚生で補助が出たりもするかもしれない。
何に価値を感じでお金を使うか。が大事！
抵抗感ある人はまず自分が在宅の時に一度依頼してみるのも良いよ！
本当に世界変わるから！笑
・絶対に自分の時間を確保する
→赤子を出産してから24時間365日ずーっと一緒にいたらそりゃ疲れるよ
寝不足で気が狂いそうになるし…
そんな自分を労わるためにも絶対に自分一人の時間を確保！
子どものことが気になってゆっくり過ごせないって人は1～2時間でもいいから自分時間過ごしてみて。離れてた分子どものことがもーっと愛おしくなるから
・パートナーの理解を得る
→ワンオペの大変さを理解してもらう。これ本当に難しいよね！
だって経験したことないといくら言葉で説明されても想像しかできないから。
パートナーがとても相手の気持ちを汲み取るのが上手で共感力があれば別！
一番の方法は、自分が出掛けるor子どもと出掛けてもらう。
経験あるのみ！笑
でもさ、ママの時はすごい甘えて困らせるけどパパの時はいい子にするってあるあるだよね。笑
だから1回だけじゃなくて定期的に経験してもらって、お互いにこの時大変だよねーと共有しあえるようになるととっても素敵な関係性だよね！
そして使えるサービスにお金を出して使う！ってことも理解してもらって
二人で納得して使えると尚良いよね！
「え、高くない？」とか「お金出してまでやってもらう意味ある？」と言っちゃう
パートナーは共感力ゼロ。
じゃああなたがやってくれますね？こういうサービスがあるってことは
育児、家事するのにこれだけの価値があるってことだよ？って言っちゃえば良い。
言った時点で空気は悪くなりそうだけどね。笑
・ママの精神状態を良くすること
→色んなママと話したり、その家庭を見たりしてきて思うけど
育児する上でこれが一番重要かもしれない。
ママがイライラしてると家庭の雰囲気も悪くなるし、子どもも居心地悪いし
パパなんて帰ってきたくなくなっちゃうよね。
これは私の経験だけど、自分がイライラしてるとね子どもに対しても
イライラしながら接しちゃう。
子どもにも良くないし、後々自分で後悔しちゃう。そしてパパにもイライラが伝染します。笑
ママの精神状態を良くするためにも、使えるサービスは使う。
パートナーの理解を得る。
全部大事！笑
ワンオペってめちゃくちゃネガティブに捉えていたけど
子どもの成長間近で見られるし、全部独り占めできちゃう！
って考え方にするとちょっと心が楽になるよ！！