ご訪問ありがとうございます。
NPO法人色彩生涯教育（CLE）協会
認定インストラクター
パーソナルカラーアナリスト
「色の学びで コミュニケーション力UP!」
自分を育てるカラーサロン
のMio Coloreのあかねです
初めましての方は
こちらをご覧下さい
虹色コレクションが終わり
何だか寂しいですが・・・
色を意識する生活は
続いております
先日
美色コーディネイト講座を
ブラッシュアップしてくれる
美色会
というのを
池田裕子先生と
武田実佳先生が
開催してくれるんですが
（アフターフォローが素晴らしいCLEです
）
）初級コース２単元
｛色×食」の
ブラッシュアップを
高田裕子会長が
「５色ファスティングについて」
して下さるということで
受講させて頂きました
色と食？
と思う方もいるかもしれませんが
私たちが口にする食も
自分の身体をつくる大切なものです
なので
自分できちんと選んで意識して
食を楽しく摂る
それを色を通して
学んでいく単元なんです
そして
今回の
「５色ファスティング」
ファスティングは「断食」のことですが
摂取カロリーを抑えることが
目的ではなく
汚れた細胞を健康にしていく方法
なんですって
そして
今回ファスティングについて
理論を教えて頂き
摂取するものを
もっと考えていかなくては・・
と反省～
そして
今回
ゆるめですが
始めることに
いえ・・もう始めています
初めは
出来るかな・・・と
不安でしたが
３日間だけで
それに
ガチだともっと制限がありますが
こんな風に
裕子先生が優しいルールに
してくれて
やれるかも
と挑戦
一人ではないし
グループラインで
献立を投稿するので
仲間のメニューが参考になったり
裕子先生がコメント入れてくれたり
やってみると
楽しくなってきます
１６時間空腹なのは
初めは辛かったですが
その後のごはんが
美味しくて
色を意識して
献立作ると
彩りもよくて
食卓が楽しくなりますし
そして
カフェイン
を辞めて
を辞めてお水を１日２リットル
飲みます
身体が少しずつ
キレイになってきている気が
直ぐには効果は
出ないと思いますが
勝手に出ていると思っています
夜ごはん
昼ごはん
こんな風に
献立を写真に撮って
何を摂取したか記録してます
今は２日目なので
また感想を書きたいと
思います
一緒に受講した皆さま
ありがとうございました
最後までお読み頂き
ありがとうございました
幼稚園教諭・保育士の為の色彩学
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