今週もトレーニング@『 FITAVENUE 』
今週もお尻をがっつり！！
走る動きに必要な…引き上げる動きにも注目！！
終始…息子は後ろで自由
ダンベル代わりに…自分のクック👟を持ってますw
昨日もしっかりお尻を意識した、
そして、
ランニングの動きに繋がるトレーニングができました♪
こんな風にいろんなパターン。
チューブを使ったり、器具を使ったり。
↓片脚立ちになっている方の足は…曲がってはダメ…。
どうしつも若干曲がってしまう…。
そして引き上げてる脚はしっかひ押し出す！
そんな一つ一つの動き…意識が大事。
負荷がまた、全然違う！！
まだまだ、バランスの不安定さは残りますが…
これも積み重ね。
一つ一つ丁寧に行うことが重要☆
引き続き、積み重ね大事にしようと思います♪
ミオ