gym通い☆スッキリ！！

身体を動かすこと…

やっぱり気持ち良いですね。

スッキリ…シャキッとするというか…

1月も今日で終わり！！

今年に入って、西麻布にあるこちらのgymに

通うようにしました《FITAVENUE》

息子も一緒に参加できるので有難い

この日は…トレーニング+yoga☆

  

個々に合わせて回数など、

強弱つけてもらえるので凄く良い

そして、今日はというと…

久々に…呼吸上がりました。。

この動画は3セット目…。。。

徐々にペースを上げて壁側へ行く…最後は腿上げ！

(動きがまだまだなのと…引き上げが弱い…リズムも遅くなり…)

ひやぁぁ…。シンドイ。。

でも、そう思いながらも…そんなキツイことをして身体が喜んでいるのを実感しています

なんとも不思議

息子もトレーナーに抱っこされながら…一緒に♪

こうやって、親子で出来るやり方なども教わり、

スキンシップを取りながら

一緒に出来るのがgoodだなぁと。

↓息子もNIKE着用して…

トレーニング頑張りました

そして、今日もたくさん、

一人で歩いてました(ヨチヨチ〜🐣)

毎日が成長〜

私も身体スッキリ〜

ミオ