一週間始まりました！
今週もいってみよー
朝 体重 ８０．３Kg
ちょびっと落ちたかな。
先週の運動
月・火・木＝ ウォーキング１時間 ヨガ１７分 歩数 約８１００歩/日
金 ＝ウォーキング３０分 ヨガ１７分 歩数 ６３３５歩
水・土・日 ＝お休み 歩数 約２０００歩/日
今週はヨガの時間を増やしてみよう！
今日はウォーキング１時間 ヨガ４５分
あれ？ヨガをしてて思った。
少し体が柔らかくなっている
手が指先だけじゃなく第２関節までつくーー
終わってもう一度測ってみた。
おぉぉ？！
７９．１Kg！！！
どぅわぁぁぁぁ！！！！！！！
これは！きたーいーーーーーしていいかしら。
汗だと分かっている。
でも、汗をかいても７０Kg台になることはなかったのよ！
これは、これはーーー
体重 ８１．０Kg
体脂肪 ４５．４Kg
先週は 月、水、木 ⇒ ウォーキング１時間 ヨガ３０分
金 ⇒ ウォーキング３０分 ヨガ１７分
体重はゆっくり下降気味
８２Kｇ台に戻ることがなくなったのは、ちゃんと痩せたって事だよね
できなかった日もあるけれど、上出来！この調子だよ、わたし
今週も行ってみよー
とうとう、Xがまた増えて、さらに増えそうな勢いでごーん。
７年前、妊娠期のご近所トラブルでメンタルが崩壊し、
一度立ち上がり、別件でまた崩壊。
そして３年前に体調を崩し、全てが嫌になり過食気味でゴロゴロして過ごしていたこの２年。
ようやく、復活しつつあり、色々動き始めたが、だるい、だるい、、だるい、、、
これは、ただの太りすぎによる体調不良ではないか、と思い、
再度ダイエットを始めていこうと決意する。
それが２週間前。久々の体重計。
体重 ８２．７Kg
うぇえええええええええええええええええええええぃ！
すごいなぁ。
人間はどこまでも太れるんだな～、と感心しつつ。
１週間目 ウォーキング３０分 ヨガ１７分
２週間目 ウォーキング１時間 ヨガ１７分 日によって３０分
を続けている現在。
体重８０．３Ｋｇ！
どんだけ動かなかったのだろう？と思う。。
家でトドが威張り散らしても、普通に接してくれていた家族に感謝して、
自慢のママになれるように。
今からスタートしてやる！
