今週
朝８１．４ Kg
なかなか減らない
ビールの力、強しーーー
ちょっと？暴飲暴食したらこの通り。
これは、アラフィフの洗礼か
気持ちも頭もアラフィフ成れていないって事じゃないか。
体の大きさと、代謝の悪さだけパワーアップしててどうするのだ！
あぁ、、反省。
先週は
火
ウォーキング１時間
ヨガ４５分
水・木・土
ウォーキング３０分
ヨガ１７分
あれ？先週はそんなに運動してなかったらしい
さぁ、今週も行ってみよー！
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少し時間が空いてしまいました。
誕生日フィーバーで食べたり飲んだり、が止まらない
このくらい、大丈夫、とガンガン飲んでいたら、体重戻りまして。
昨日夜 ８２．１Kg
沢山頑張って落としたのに
まぁ、あれだけ食べて飲んでたら戻るわ
でも、私は、ビールでかなり太る事が分かったのはラッキーだった！
むかしむか～しはそんな事はなかったのになぁ。。。。
着実に体が老けているのを実感。
健康に暮らせるように、考えて生活するお年頃になったのね
まぁ、、でも、我慢して我慢しても続かないから、いっか！と気持ちを切り替え、今日から再スタートです！
ぜーったい痩せる！痩せるんだぁぁ！！！
大丈夫、私は痩せる！痩せられる子（婆？）だ！！
今日
１時間ウォーキング
４５分ヨガ
夏休み前までに何キロ痩せるかな５キロくらい落ちないかなぁ
一週間始まりました！
今週もいってみよー
朝 体重 ８０．３Kg
ちょびっと落ちたかな。
先週の運動
月・火・木＝ ウォーキング１時間 ヨガ１７分 歩数 約８１００歩/日
金 ＝ウォーキング３０分 ヨガ１７分 歩数 ６３３５歩
水・土・日 ＝お休み 歩数 約２０００歩/日
今週はヨガの時間を増やしてみよう！
今日はウォーキング１時間 ヨガ４５分
あれ？ヨガをしてて思った。
少し体が柔らかくなっている
手が指先だけじゃなく第２関節までつくーー
終わってもう一度測ってみた。
おぉぉ？！
７９．１Kg！！！
どぅわぁぁぁぁ！！！！！！！
これは！きたーいーーーーーしていいかしら。
汗だと分かっている。
でも、汗をかいても７０Kg台になることはなかったのよ！
これは、これはーーー