腰を痛めて一か月半ほど経ちました
外ではまだコルセットをしていますが、家ではコルセットは外しています。
仰向けに寝るのはまだ少し背中が痛い
できるだけ前かがみにならないように下にあるものはしゃがんで取る！
で、猫背にならないようにできるだけ胸を張る！
猫背になると背骨腰椎の骨が潰れていくそうです。
確かに姿勢を良くすると腰の痛みが軽減されたような気がする
姿勢を良くするというのは基本なんだな
周２回程リハビリ（低周波電気を腰に当て、赤外線を腰に当てる）に通ってます。
そして、なんとなく腰回りがダルくなると先生に訴えたら、ウォーターベット
（全身マッサージ）が追加されました！
完治するまであと一か月ほどかかるみたいですが、あと少し
↓整形外科でもらった薬
