寝る時、クッションとか必要です。

今は傷があるのでうつ伏せは出来ませんが、

いつかうつ伏せに眠れるようになっても心臓より上に左腕を上げなければなりません。

どんな体制でも術側の左を心臓より上げるように心がける。

難しい・・・。

左側を向いて寝ることはもうできなくなるので、倒れないように左側に枕とかで壁作っておくんだけど、

高すぎると起きた時疲れてるし、低いと意味がないって所も、調整が難しい～💦

入院前に職場のみんなからもらった「ちん」というぬいぐるみ。

「ちん」はあたしの翌日入院してきて(笑)一緒に退院しました。

寝るときは肘を乗せたり、左肩甲骨辺りを持ち上げる体制になるためのサポートをしてくれたりしています。

いつも「ちん」は左側でしたが、なんと今朝右側に！

今朝は少し長く真横を向いていることが出来ました。

ちょっと痛くなってきたので抱き枕のように、ちんを抱えたらラク！

ずっと仰向けって言うのも、お尻が床ずれになりそうだよね。

術後１日目からやっているリハビリですが、肩関節運動の肘を肩の高さまで上げて回すって言うやつ。

後ろ回しがリンパの流れをよくするのでリンパ浮腫予防に良いんだそうです。

なので退院してから次男の運転で車に乗る時など、ちょこちょこ回してます。

リハビリの先生とまではいかないんでしょうけど、次男がマッサージとかもしてくれるので助かってます。

さする程度のマッサージでもやってもらった後に手を上げるとやらないよりも上がるのね～。

逆に強くすると滞るそうなので、今までゴリンゴリンやってもらってたあたしとしては物足りなくもあるけど・・・((+_+))

就寝の友、真横向けた＆リハビリ