たまたま流していたラジオで料理研究家の方が言っていたこと。
外食した次の日には、次の3つの食材を摂るといい。
1．ひじき 2．こんにゃく 3．ごぼう
ということで日曜日の夜に早速実践
ひじきの煮物にきんぴらごぼう（こんにゃく入り）を
作りましたよ～
土曜日、焼き鳥食べまくったから・・・。
今日のお弁当も同じメニューで。
ごはんは玄米＆雑穀米デス
基本的に和食好きなので、
これに海草たっぷり味噌汁をプラスするだけで
大大大満足なランチ
習い事がない日なら肉魚食べなくても全然平気。
（あ、でも我が社にはおやつの時間があります☆）
玄米も雑穀も和食も当たり前になってるので
特別変わった！というのはありませんが・・・
でも、前に比べて風邪引きにくくなったかなぁ。
こういう食事って大好きです
