今年もまた・・・

この時期になると増えますよね～

ダイエット特集

雑誌コーナーを見るとどこもかしこもダイエット。
みんな悩みは同じなんですね

色々眺めてCREAを買ってみました。

キャッチコピーは
今までのダイエット法では痩せなくなったあなたへ

う～ん、うまいなぁ。。。

早速1ヶ月お腹痩せプログラムを開始っ
東大教授の石井先生曰く、朝に筋トレをすることで
1日の代謝が上がるんだそう。
しかも1日おき週3日でいいんですって。

だんだんとメニューの数が増えてくるので、
ちょっと早起きしなくちゃダメだな・・・

いやいや、そこはがんばるぞー！！


もうひとつ決め手となった特集がこちら。

平日Walk＆休日Runで美しく痩せる！

今の生活サイクル（フラ週2～3回、ヨガ月3回）では
毎日ウォーキング又はランニングするのはちょっと無理

12月から週2～3回は駅まで歩くことにしたものの、
駅まで早足で15分
ちょっと物足りないですよね～。

そこで、休日時間があるときに軽く20分程度でも
ランニングできたらいいな～と思っていたのデス！！


これから注意点などをじっくり読んで、
出来れば今週末からランしたいと思います

ちょっと気分を上げるために
ユニクロでピンクのジャージ も購入済み
初期投資して全然やらなかったら嫌だからね・・・（弱気）


目指せ健康痩せ～！！！