みわりんご
が紹介していたYahoo!のダイエットダイアリー
。
実はこつこつと始めておりました
こちらは90日間のダイアリーなのだけど、
たまたまゴールの前日がお友達の結婚式
これはちょっと本腰を入れてみようと思ったのです。
ダイアリーには体重、体脂肪と1日の食事内容を入力するだけ。
食事の内容は当てはまる食品群にチェックを入れるので、
人目で何が不足しているのかわかるのがすごくイイ
きのこ類やフルーツは意識しないとなかなか取れないのね～。
年明けにみわちゃんからカラダスキャンをもらったので、
こちらも合わせて毎日測定。
体脂肪や基礎代謝、骨格筋率までわかってしまうスグレモノ！
なかなか充実したダイエットライフでございます。
でも～。
このダイエットダイアリーのコメントが厳しいんだよね・・・
90日間でダイエットという名目なので、一応90日後の
目標体重と体脂肪を決めているのですが。
外食してちょっと体重が増えると、
目標が高すぎませんか？
とか
体重の目標達成度：0点
とか、
ましてや90日後（ゴール）予想体重が始まった当初より増えていたり。
なかなかの辛口ですよ・・・。とほほ。
といいつつ金曜日のおやつ。
FUJIMAMASというカフェのきな粉ロールでした。
お餅が入っていて満足度大！！！！
きな粉クリームも生地もとってもおいしゅうございました
まあ土曜はフラ、今日はビクラムヨガでたっぷり汗をかいたので、
燃焼できたんじゃないかなあ～。多分。
キリキリしないで、自分の中で足し算引き算をうまくして
健康的にダイエットできればいいなあ。
さてさて、どうなるでしょうか～。乞うご期待！
