45kgを目指すダイエット実践記 -3ページ目

筋肉痛にならなかったv

今日の体重　⇒　56.2kg(ちょっとずつ減ってる

)

昨日のこれ
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使ってみたけど、意外に筋肉痛にならなかった

バランスボードだけを使っている時より、段差が少し高い分、脚全体の筋肉使って上り下りするから、ふくらはぎに負担がかからないみたい。

これ、おススメです

今日の体重　⇒　56.4kg

こんなの買ってみました。
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Wii fitのバランスボードの下にとりつけるやつで、3インチ(約7.6センチ)高くなります。

こんな感じ。
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テレビでもやってたけど、6センチくらいの高さで踏み台昇降を毎日やると健康に良いそうなので。

でも、バランスボードだけのながら踏み台でも、ふくらはぎ筋肉痛なのに、それ以上高くしたら私の足もつでしょうか

まあ、ダイエットのために頑張ります

今日の体重　⇒　56.6kg

今日は早朝から一日中外出。

朝食と昼食は外出先で、夕食は旦那の実家でご馳走になった。

しかし・・・どこにも野菜がない

まあ、自分で作った食事じゃないし、自分で選んだものでもないので文句は言えないけど・・・。

でも、野菜料理作ろうぜ