リンパマッサージ ソックス
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オススメ！太ももダイエット商品
履くだけで、簡単リンパマッサージ -364カロリー
突然ですが、下記の質問に当てはまる人いませんかぁ？
●夕方になると明らかに脚がむくんでいる人
●部分痩せに今まで成功したことがない人
●身体を動かす機会の減少で運動不足の人
●立ちっぱなしの仕事をしている人
●毎日トイレに行く回数が少ない人
そんな人は、リンパマッサージ師が考えたサラサラアップソックス！
簡単太ももダイエット
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先日テレビをみておりました
あっ！これはイイかもと思う太ももダイエット方法がありましたので、ご紹介を・・・
２０～３０ｃｍ程度のの椅子や、ダンボールに本などを詰めて、台所や、
トイレの前に置き、そこを通る時に無意識で、それを階段の上り下りの様な感じで、通ります！
毎日、階段を数十段上り下りする事になりますので、長い目でみれば効果ありです
運動不足気味の方は、普段の生活に、無理をせず運動を取り入れる事は、重要ですので、
毎日の生活に取り入れてみて下さい。
太ももダイエット！セルライト予防法
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セルライトとは、肥大化した脂肪の周りに老廃物や、水分がつき塊になる事です。
単純に、足が太いからつくのでは、無く細い足の方でも、
多くのセルライトがついているケースもあり、
一度ついてしますと、なかなか落ちませんよね
＜セルライト予防法マッサージ＞
①太ももの筋肉もモミほぐし、血液＆リンパの流れを良くしましょう
（太ももの裏と表 左右の足を交互に３分ずつ程度）
②足を組み、上になったスネの骨のすぐ外側を押しながら、足首を上下にうごかします。
（この状態から徐々に、押す部分も上にヒザまで繰り返します。かなり強めに押して頂いて構いません）
③最後に、ひざの裏を重点的に、もみほぐします。ひざの裏には、リンパ節があるので、重点的に
（オススメは、オイルなどを、使うと肌のすべりも良く、リンパの流れが良くなるので、効果的です）