最近のマイブームは骨盤矯正だったりする。
事の発端は猫背を治したくて（姿勢）矯正ベルトを購入し、
失敗に終わったこと。
私服だとベルトが見える＆凹凸がわかるので
普段の生活とは別に【矯正時間】を作らないと
つけられなかったんですよね（笑）
もちろんそんな長時間はできないからあんまり効果もない割に
痛くて疲れる。
で、探していて行き着いたのが骨盤矯正。
整体に行けたら一番良いのだけれど、定期的に通える程マネーに
余裕はないっ
て事で、骨盤ベルトを購入。
２種類買って、今は【shiseist】という鴻江式骨盤矯正ベルトに
落ち着きました…☆
それと、書店やコンビニでよく見る骨盤枕
それからそれから、これは最近だけどBOOK OFF行った時に見つけて
購入した骨盤関係の本２冊。
全部はできないのでｗ、その中からよさげなものをセレクトして
やっています。
骨盤枕とかは１ヵ月ちょい今のトコ毎日続けてますね。
矯正ベルトはこれに限らずなんですが、ずっと肌に密着させてると
カブレなのか、湿疹みたいなものが今回も出てきてしまったので
毎日→様子を見て１日おき位で付けてます。
最近ホントいろんな事を気をつけたり、制限したり、逆にやるように
しているので総合的な結果でしかないけれど、体重は―３kgしました。
（ただ、その前の半年で３～５kg位太ってたので痩せたというよりは
戻ったという感じｗ）
クビレ（？）らしきものもできてきたけれど、骨盤の形が正常に近づいた
からなのか、痩せたからなのかワカラナイってゆーオチ･･･
（笑）
ある程度痩せればクビレはできるからね・・・
肝心の姿勢に関しては、他人から見たらまた違うんだろうけど、
猫背にはなりにくくなったと思う。。。
これもまた、意識してるからっていうのも絶対あるし、
骨盤のやってるからこんないい事がありました！って
ハッキリ言えるものは正直ナイ･･･
とゆーかワカラナイ（笑）
腰痛や肩こりはもともとないしねー。
だけど、最近割と調子が良い日が多いし、その一因に骨盤矯正も
多少あると勝手に思っております（笑）
☆
あと、同時進行でやっている体力ＵＰのための自転車通勤が、
連日の風邪による体調不良＆天候不良により
１週間程できていないのがなにより残念↓↓
早く復活したいものです。
基本、体力ＵＰ＝免疫力ＵＰだけど、他にも
朝の目覚めがよくなったり、メンタルが安定しやすくなったり。
私的にプラスになる事が多いんですよね。
ランニングは強い意志がないとなかなか長期間毎日は
続けられないけれど、自転車なら楽しみながらできるところが
何よりのメリット。
残念ながら運動しても痩せにくい体質だし、筋肉をつけたいとは
思ってないので運動は少し負荷をかける程度で調度いいのです♪
☆
他にもやってる事はいろいろあるけれど、ビタミンＢ・ビタミンＣ
ビタミンＥはサボってたのをまた毎日摂るようにして、
逆に食物繊維は積極的に摂っていたのをやめました。
理由は、牛乳とかヨーグルトとか食べて腸に行った良い菌が
強制的に体外に排出されるのを防ぐため。
良い菌には身体の中でしっかり働いてもらわないとねー。
働く前に食物繊維で流されちゃったらモッタイナイ。
☆
最近体重（＝数字）よりも、身体のラインとか肌の調子を
優先するようになりました。
１０代～２０代前半向けの（特にギャル系の）モデルさんとか雑誌って、
３０kg台後半がベスト！それが当たり前みたいに書いてある。
でも、無理してそれやっちゃうと摂食障害の引き金のナニモノでもないし、
ただガリガリしてるだけなんですよね。
大半が必要以上の食事制限をするせいで栄養バランスが偏って
髪の毛がパサパサになって、肌に艶もなくなる。
髪は、トリートメント。
肌は、ボディークリーム。
まつげは、つけまかまつエク。
目は、カラコン。
あとは、化粧で塗りたくって、流行りの服や物を見に付ける。
最近の流行りを実行しようと思ったら↑をやれば誰でも
大体できる。
欠点はお店に行けばそれを補う物が沢山置いてあるから、
お金があればいくらでもカバーできる。
若い子にとって、補えないと感じるのは体系くらいなのだ。
ちょっと位食べなくてフラフラしたり、体調悪くなったって
関係ないのだ。
それが今の若い娘の常識。
でも、それがホントにかわいぃのか？キレイなのか？
っていうと違う気がする。
私はね。
ナンダカ、言ッテル事ガ、オバチャンッポイ・・・orz
そして、私はみんなができている最近の流行りを
一人実行できないでいる。
なぜなら、①不器用＝メイク下手②オシャレより快適さ
（例：寒い中薄手の服とかムリ）を優先するからだ（笑）
事の発端は猫背を治したくて（姿勢）矯正ベルトを購入し、
失敗に終わったこと。
私服だとベルトが見える＆凹凸がわかるので
普段の生活とは別に【矯正時間】を作らないと
つけられなかったんですよね（笑）
もちろんそんな長時間はできないからあんまり効果もない割に
痛くて疲れる。
で、探していて行き着いたのが骨盤矯正。
整体に行けたら一番良いのだけれど、定期的に通える程マネーに
余裕はないっ
て事で、骨盤ベルトを購入。２種類買って、今は【shiseist】という鴻江式骨盤矯正ベルトに
落ち着きました…☆
それと、書店やコンビニでよく見る骨盤枕
それからそれから、これは最近だけどBOOK OFF行った時に見つけて
購入した骨盤関係の本２冊。
全部はできないのでｗ、その中からよさげなものをセレクトして
やっています。
骨盤枕とかは１ヵ月ちょい今のトコ毎日続けてますね。
矯正ベルトはこれに限らずなんですが、ずっと肌に密着させてると
カブレなのか、湿疹みたいなものが今回も出てきてしまったので
毎日→様子を見て１日おき位で付けてます。
最近ホントいろんな事を気をつけたり、制限したり、逆にやるように
しているので総合的な結果でしかないけれど、体重は―３kgしました。
（ただ、その前の半年で３～５kg位太ってたので痩せたというよりは
戻ったという感じｗ）
クビレ（？）らしきものもできてきたけれど、骨盤の形が正常に近づいた
からなのか、痩せたからなのかワカラナイってゆーオチ･･･
（笑）ある程度痩せればクビレはできるからね・・・
肝心の姿勢に関しては、他人から見たらまた違うんだろうけど、
猫背にはなりにくくなったと思う。。。
これもまた、意識してるからっていうのも絶対あるし、
骨盤のやってるからこんないい事がありました！って
ハッキリ言えるものは正直ナイ･･･
とゆーかワカラナイ（笑）
腰痛や肩こりはもともとないしねー。
だけど、最近割と調子が良い日が多いし、その一因に骨盤矯正も
多少あると勝手に思っております（笑）
☆
あと、同時進行でやっている体力ＵＰのための自転車通勤が、
連日の風邪による体調不良＆天候不良により
１週間程できていないのがなにより残念↓↓
早く復活したいものです。
基本、体力ＵＰ＝免疫力ＵＰだけど、他にも
朝の目覚めがよくなったり、メンタルが安定しやすくなったり。
私的にプラスになる事が多いんですよね。
ランニングは強い意志がないとなかなか長期間毎日は
続けられないけれど、自転車なら楽しみながらできるところが
何よりのメリット。
残念ながら運動しても痩せにくい体質だし、筋肉をつけたいとは
思ってないので運動は少し負荷をかける程度で調度いいのです♪
☆
他にもやってる事はいろいろあるけれど、ビタミンＢ・ビタミンＣ
ビタミンＥはサボってたのをまた毎日摂るようにして、
逆に食物繊維は積極的に摂っていたのをやめました。
理由は、牛乳とかヨーグルトとか食べて腸に行った良い菌が
強制的に体外に排出されるのを防ぐため。
良い菌には身体の中でしっかり働いてもらわないとねー。
働く前に食物繊維で流されちゃったらモッタイナイ。
☆
最近体重（＝数字）よりも、身体のラインとか肌の調子を
優先するようになりました。
１０代～２０代前半向けの（特にギャル系の）モデルさんとか雑誌って、
３０kg台後半がベスト！それが当たり前みたいに書いてある。
でも、無理してそれやっちゃうと摂食障害の引き金のナニモノでもないし、
ただガリガリしてるだけなんですよね。
大半が必要以上の食事制限をするせいで栄養バランスが偏って
髪の毛がパサパサになって、肌に艶もなくなる。
髪は、トリートメント。
肌は、ボディークリーム。
まつげは、つけまかまつエク。
目は、カラコン。
あとは、化粧で塗りたくって、流行りの服や物を見に付ける。
最近の流行りを実行しようと思ったら↑をやれば誰でも
大体できる。
欠点はお店に行けばそれを補う物が沢山置いてあるから、
お金があればいくらでもカバーできる。
若い子にとって、補えないと感じるのは体系くらいなのだ。
ちょっと位食べなくてフラフラしたり、体調悪くなったって
関係ないのだ。
それが今の若い娘の常識。
でも、それがホントにかわいぃのか？キレイなのか？
っていうと違う気がする。
私はね。
ナンダカ、言ッテル事ガ、オバチャンッポイ・・・orz
そして、私はみんなができている最近の流行りを
一人実行できないでいる。
なぜなら、①不器用＝メイク下手②オシャレより快適さ
（例：寒い中薄手の服とかムリ）を優先するからだ（笑）