8月の結果

8月の結果
体重 －0.3㎏
体脂肪 －0.7％


開始時（2010年10月）より
体重 －3.3㎏
体脂肪 －4.6％

ちょっと取り戻せた8月、私にしたら上出来✨

お盆あったしどうかと思ったけどうまく乗り切れた感じかな

数値的には一昨年の夏より少し減らせてる感じかな

昨年の夏は体調崩して精神的にもかなり落ち込んだから、それを元に戻せたのは嬉しい

ここからまた地道に地味に私のペースでいこうと思う

得意の亀の歩み（笑）

9月の目標は体脂肪を減らす❗

ちっちゃなことでも目標を決めることはいいかも？とふと思ったので今月はこれにしよう

たまご焼き

叔父さんが亡くなってからずっと朝昼晩とご飯をお供えしてきた

お盆が過ぎればそれも終わり

特別に用意するのではなく自分たちと同じものを同じタイミングでお供えしてきたので全然大変ではなかった

パンや麺の日もあったし海鮮大好きだったからお刺身もお供えしてきた

3月からだから5ヶ月ちょっと…

習慣になってしまったから淋しいな

平日は私がお弁当に卵焼きを必ず入れるので、倍量で焼いて半分こするのが日課

明後日からお盆休みなので明日がおいちゃんに食べてもらうラスト卵焼き

毎日のように焼いてても不思議なもので見た目も味も不安定💦

めちゃめちゃ甘い日もあれば、自分でも「味薄っ！」って日もあったり、ふわふわ上手に焼きあがる日もあればそうでない日も…

だから手料理は飽きないんだよって言われるけど…

明日はキレイな卵焼きを焼きたいなー

でも気合い入れすぎると失敗するからなぁ😅

それなりの焼き上がりになりますように（笑）

7月の結果

7月の結果
体重 ±0.0㎏
体脂肪 ＋0.3％


開始時（2010年10月）より
体重 －3.0㎏
体脂肪 －3.9％

体重は何とかキープだけど体脂肪は増えた😰

コロナの恐怖とかあって筋トレもなかなか波に乗れないんだよなぁ💦

って言い訳になってるか😅😅😅

9月には健康診断もあるのにヤバイな

昨年の7月は体調不良に陥ってたので今年も不安だったけど今のところは大丈夫✌️

あれはやっぱりストレスからくる自律神経の乱れ的なものだったのかな

会社でもいろいろあってストレス半端ないから気をつけなくては

なんだけどコロナでこの状況

旅行もライブも野球観戦も友達と会うことすらできなくて正直しんどい😖

でもみんながそうだから今は耐えなくちゃ

6月の結果

6月の結果
体重 ＋0.1㎏
体脂肪 ＋0.2％


開始時（2010年10月）より
体重 －3.0㎏
体脂肪 －4.2％

年間通して食欲が落ちることがほぼない（笑）

もぅ、何を食べても美味しいんだな

そうなるとほぼ現状維持できてるのって凄いやん❗と自分で自分を甘やかす😜

コロナでライブもなくなるし野球観戦もなくなるし、楽しみって食べることくらいしかないからね

自分のペースで無理のない範囲で地道にやっていこう🙋

5月の結果

5月の結果
体重 －0.1㎏
体脂肪 －0.1％


開始時（2010年10月）より
体重 －3.1㎏
体脂肪 －4.4％

膨らんだりしぼんだり風船のようだな💦

ここ1年で感じたのは体調不良や精神的ショックで減るけど1㎜も嬉しくないってこと

やっぱり努力あって減るからこその喜び

今年の夏はそう感じられるといいな

体重もだけど体脂肪もヤバイなぁ

コロナでおうち時間が増えると食べることが唯一の楽しみだったりして食べちゃう😅

のんびり亀ちゃんでいいんだよと自分で自分を甘やかす。笑