お弁当。

オートミールちゃん。

一食30gだと、お弁当で少し物足りない。

チャーハンにすると脂質が気になる。

マンナンごはん、高い笑

って事で、しらたきを茹でて、ひたすら刻んで、50gほどオートミールに混ぜてみました。

そのまま→オートミール感満載でちょっと苦手💦

おにぎり→まとまりにくい。。

ふりかけ混ぜご飯→食べやすい

って事で、お弁当にこれを詰めてみました❗️

おかずは昨日とほとんど一緒笑

常備菜詰めちゃうからね

でもチャーハンやめたらカロリー下がるー

しばらくのお昼主食はこれだな