お弁当に白ごはん

今日は当直。

夜仕事の時は、起きるの遅いし、朝兼昼になる事が多い。

なので、いつもカロリーも糖質も控えめになります。

なので、お弁当に白ごはん入れてみました❣️笑

当然糖質は上がりますが、腹持ちいいし、朝まで動くしまぁいっかと。

ちなみにごはんは120g🍚

全部のカロリーは、

約これくらい。

野菜が足りないなぁ。。

改良の余地ありだけど、引き続き工夫しまーす❗️