１週間限定でのダイエット🈲🍔
その名も…
｢GMダイエット｣
１週間でできる緊急デトッス。
食事量の制限なし?! 気になる“GMダイエット”の内容は？
“GMダイエット”を簡単に説明すると「デトックスに着目した１週間の食事管理プログラム」になります。食事量に制限がない反面、食事内容は厳しくルール化されています。その１週間の食事内容のルールは下記の通りです。
１日目：フルーツのみ
フルーツのみ摂取します（ただしバナナはNG）。
２日目：野菜のみ
油を使わない調理法ならOKで、とにかく野菜を摂取します。
３日目：フルーツと野菜
フルーツと野菜のみ摂取します（ただしバナナとじゃがいもはNG）。
４日目：牛乳とバナナ
バナナ８本と牛乳３カップのみ摂取します（ミキサーでバナナと牛乳をシェイクして飲んでもOK）。
５日目：肉とトマト
牛肉のステーキ（もしくは鶏のささみ）とトマトのみ摂取します。ただし、水分をしっかり摂るように意識します。
６日目：肉と野菜
牛肉or鶏のささみと野菜のみ摂取します（ただしじゃがいもはNG）。
７日目：玄米、野菜、フルーツ
玄米、野菜、フルーツのみ摂取します（ただし空腹時は野菜を摂取する）。
効果をしっかり得るためには“水分補給”がポイント
GMダイエットはデトックスに着目したプログラムなので、実践中は水分が体から排出されやすい状態になります。そのため実践する際は「アルコールは飲まない」、そして「１日あたり水をコップ10杯は飲むようにする」ことがポイントになります。
噂通り痩せました
食べれる物は制限されるけど
でも量には制限がないから
ストレスなく１週間過ごす事ができ
お陰様で4㎏程痩せスッカリ～
これからは毎月生理後にやるかな
そんなダイエットをして
痩せてすっきりした日に
blogで知り合った
同じ歳のDボーイを持ち
そして同じ職種の心の友が
仕事で横浜にくると聞き
みなとみらいのチーズ専門店
で
で食べ食べ飲み喋り喋り喋り喋り～で
会って来ました
チーズ専門店で
これでもか
と言う位
と言う位チーズだらけ
おいちかったです
彼女とは実に2年ぶりの再会
この日をどれだけ楽しみに待っていたか
本当に楽しかった～
こうして息子君が繋いでくれた縁
息子君がいなかったら絶対に
知り合えなかった心の友…
本当に有難いよ
もう私の中では
同じダウン症の子供を持ち
知り合えた友人はみんな私にとって
心の友なのよ～
その位大切な出会いに改めて感謝
次回は私が心の友に会いに行くかな
その時はよろしくね