病気になる前は自分は健康だと思って日々過ごしてきました。
運動とか好きじゃない方なので、特に何もやってこなかったし、仕事に行けば10000歩は歩くからそれで運動してるよね〜！みたいな感じで
退院してから、ちょっとは身体の事が気になり何かやらないとなぁ
でも、まだ激しい動きはムリだし、お手軽（ここが一番重要）に出来る事はないものかと。
他の方のブログを参考にした結果が、体幹とリンパ。
某OFF店で、出来るだけ簡単な本をとりあえず購入。
ただ、、
本を見ながらマネをしてやるのは難しい！
って事で、途中から自己流にアレンジに
何か良い方法はないのかな？
本だけだと限界がありますねー
そして、簡単を求めていたのですが
色々やると結構な時間がかかる！
これじゃ、多分続かないな