お菓子をやめました

最近、ずっと習慣化してしまったこと。

夕食の後、

フルーツを入れた手作りヨーグルト

を出していますが

この後に大人はコーヒー

そのお供に

お菓子を食べてしまい、

当たり前だけど、

お菓子に便乗する子供たち。

これ、半年くらいになり

習慣化してしまいました

子供の成人病が増えていることは

ずっと前から聞いていて

良くないってわかっているのに

やめられない。。

で、数日前、

私、久しぶりに体重計に乗ったら

まさかの

5キロ増😱😱😱

これはヤバすぎる。

自分勝手だと思いますが

子供たちの健康のためにも

夕食後のお菓子をやめる

決意をしました。

でも、習慣化してしまった

大好きなお菓子を

子供たちがスンナリ

やめられるはずはなく、

お菓子の代わりに

フルーツを毎回出す作戦に。。

ヨーグルトに入れているフルーツは

冷凍したブドウ1-2個を

喉に詰まらないようにカットしたり、

バナナ1本を4人分のヨーグルトに

切り分けているので、

ヨーグルトに入っている果物自体から

摂取しているビタミンと合わせても

果物食べ過ぎにはならないと思いました。

お菓子の代わりに果物にしたら

幸いにも、スンナリ移行。

ヨーグルトにはバナナや冷凍ブドウは

子供たちからの指定なので

変えられないので、

食後は、りんごやみかんや梨など

1日1種類❣️

お菓子の催促もなく

ホッと一安心。

秋だから、果物も美味しい。

限られた食費の中で

毎食後分のお菓子をカゴ入れることに、

いつも罪悪感がありましたが、

カゴの中が果物に代わったら

なぜか幸福感に変わる不思議😆💖

でも、子供たちから

お菓子を奪うのは酷なので💦💦💦

幼稚園から帰宅した後や

休日はランチ後などの

おやつタイムなどに少量あげています。

これで、少しは食生活が改善できたかな？

私は体重5キロ、

早く戻さないと😭😭😭💦💦💦

スライド貯金２回目達成

スライド式でやりくりしてから

もう2回目が巡ってきました。

2回目も3万円💖💖

毎週、食費を守ってるだけで

勝手に貯金できてるなんて

サイコーか😆💓💓

1回目と合わせて6万円も貯金できてる～

嬉しすぎ💕💕

(長女)総合病院の卒業

コロナでズルズルと

急性脳症のフォローを

ストップしていたのですが、

先週、長女を連れて再開。

いつもの定期検診は問題なく、

急性脳症を発症して1年が経過したので

いよいよ、MRIを予約しました。

注射の鎮静剤は嫌だという本人の

希望もあり、鎮静剤無しで。

事前に、親子で必死に練習しまくり。。

長女は注射が嫌だから！

私は、失敗したら再予約で

またタクシー代がかかるから。←

(MRIの時間帯がバスが全く無い時間で

タクシーしかない。。😭😭)

当日知ったのが、

😱MRI、20-30分かかる事！

😱微細な動きがダメなこと！

😱5歳だと、鎮静剤無しだと

成功率3割くらい。

あ、ダメかも。。と内心ガックリ。

長女には

ドラえもんが始まってから

終わるまでくらい

長くドーナツの穴の中に

いなきゃいけないこと、

ちょっとでも動いたら、

次にまたきて、眠る薬を使って

やらなきゃいけないことを伝達。

頑張る！っていう長女を

信じるしかない。←大げさw

長女が撮影室に入り

まだ10分くらいなのに先生が出てきた。

あ～ダメだったのね、、と思ったら

全く動かなくて凄い！

大丈夫そうなので、

先にお会計行ってきちゃってください。

って😆😆😆

鎮静剤の注射が嫌で頑張るって

張り切ってたので～。と言ったら、

先生が、

あ～、それが飲み薬なんだな～😆

長女には秘密㊙️🤫

長女よ、よく頑張った！！

ご褒美に、帰りにシャインマスカットを

買ってあげました💕💕

で、今日はMRIの結果を

私一人で聞きに行きました。

画像説明から始まり

先生からは、

それぞれ

どこも異常はありません。

本当に良かった、、、

来たときは本当にどうなってしまうか

凄く心配したので

無事、卒業となり良かったです！

と。。

一番最初は近所のクリニックでしたが、

特に緊急性は疑われず帰宅。

その後、すぐに痙攣して救急車で

総合病気のこの先生に診てもらい、

すぐにMRIを撮影、痙攣止めを打ちながら

もっと高度な医療機関、PICUがある

救命救急センターへ手配してくださった。

先生の言葉を聞いて

私も当時を思いだし

ちょっと涙が出そうでした。

あのとき、先生が対処、

判断してくださったおかげです。

ありがとうございました。。と

お礼を伝えました。

最後、私が退室してドアを

閉めきろうとした時、先生が小声で

『ヨシ！』と言ってカルテ記入していた。

いつも子供への話し方が

本当に優しくて、

どの子供とも対等に話をするし

本当に素敵な小児科医だと思う。

これで、長女の脳症のフォロー検査は

終わりになりました。

長女の脳症に関する検査を卒業し

嬉しい気持ちと同時に思うのは

急性脳症が私に残した恐怖という

爪痕はたぶん、一生消えないんだろうな。

ということ。

まさか、長女が急性脳症になるなんて

想像もしなかった。

一寸先に何が起こるなんて、

誰にもわからない。

だからこそ、

大切な人たちとの時間を

大切に思わないとな。。と思います。

献立表を作ってみました

毎週6000円の予算で

生鮮食品を月曜日に買い出しに行きます。

特に買うものは決めていなく、

その日の特売品や

定番野菜など購入して

1週間、作れるものを作る

スタイルなのですが、

週後半にもなると、買ったもの忘れて

いっつも、冷蔵庫の中で残る材料が

出てしまい、置き去り。。

たまに、賞味期限切れて、

仕方なく次の日に急いで調理したり。。

料理は嫌いじゃないけど

献立を考えるのが大嫌い。。

ということで、

毎週月曜日に買い出しに行くのですが、

帰宅したら、買った材料で作れる献立を

1週間分作ることにしてみました。

(在宅ワークの主人がいるから、

ランチも表にしました。)

大抵、ランチは前の日の

夕食の残りを食べています。

この表が、やってみたら、超いい～

献立を毎回考えなくていい！！

夕飯作る時間になったら、

冷蔵庫に貼ってある献立表を見るだけw

あれ？なんか少ないな。と思ったら

献立表見るだけ。

あ、これ作るんだ。と

気付き作業するだけ。

かな～～りいい。

毎日毎日、夕食何にしようって考える

時間から解放されました。

ただ、献立作る日だけは、

多少時間取られますが、

❣️食材も無駄にならないし、

❣️1週間分をまとめて考えて献立たてるので、

おかずが被らない、

❣️いつもより多様なおかずが並ぶ。

❣️毎日の献立考える時間から解放されるし、

❣️(何作っていいか考えるのがめんどくさくて)

出前とか、買っちゃおう。が

無くなるので、外食費が残る。

私には合ってるみたい。

しばらく、つ続ける予定です❣️

調味料代を別計上に

夫婦+姉妹の4人家族

我が家の食費は毎月3万円(6000円×5週)

これとは別にお米、牛乳、パンは

生協でお願いしています。

最近思うのは、調味料代。

一気に無くなる訳じゃないから

毎週の食費の中や

生協代から捻出していましたが

やっぱり、別に分けることにしました。

毎月、2万円を生協代に分けていますが

(オムツやお米など合わせると約18200円)

生協からは

1500円しか余らないけど

それを取り分け、

積み立てれば

いくつか調味料か重なっても

食費に響かないと思って。。

やっぱり、たかが1つ300円くらいの

調味料でも、

その分、果物や他の食材が

買えるのは大きい。

最近は、梨や桃をキッチンで切らず、

手間だけど、ダイニングテーブルで

子供たちの前で切っています。

原物がどんな色でどんな形をしているのか

見せるため。

長女は、桃を見るなり、

桃って、

いつもは臭いしないけど←缶詰めw

この桃は皮がついてるのに

桃の匂いがするんだね！！

嬉しい😃💕

うん、やっぱり、手間だけど

子供たちの前で果物は

切ることにします💖