本格的に秋の訪れを感じるようになりました
季節の変わり目や、イベントの前に
体調不調になることがよくあり
そんな時は、
ペースダウンしたり、メンテナンスしたり
今までは、その原因を探して
アレが悪かったのか
コレが原因か
と、やっていたけれど
最近は、
生活の見直しのサインと捉えて、
まず、ゆとりを持つようになりました
病気って、悪いことのように思っていたけれど
そんなことなくて
身体からのメッセージ、サインなのですよね
ちょっと立ち止まって休んだら〜〜
って言っているようです
たま〜に、
本当にやりたいのか試されている時もあり
やりたいけど怖いと思っていると
恐れに身体が反応して、体調不調になっていたりします
毎日、休みなく、常に動いてくれている身体
車だって、半年に一度メンテナンスするのだから
身体もメンテナンスが必要なんですよね
恐れからくる体調不調は、行動してしまえば、
嘘のように元気になっています
頑張りすぎていたり、
いろいろ溜まってしまっている時は
まず、休むことを自分に許可する
コレが大切
そして、しっかり休む
休むことに罪悪感を持つと、治りが遅いように思います
しっかり休むと、また、動きたくなるから
動きたくない時は無理をしない
寒くなる前に、チャンと身体のメンテナンス
してあげましょうね
今日も笑顔で、ステキな1日を過ごしましょう
