本当に意識することなく
毎日繰り返している呼吸
久しぶりに意識してみた
パソコンのキーボードを叩くとき
包丁握っているとき
お弁当箱におかずを詰めるとき
息をひそめている
止めている
自分でもビックリした
１日に幾度となく、息を潜めてる
身体がガチガチになるはずだ
首が回らなくなったのも納得
調子がいいと
ついついオーバーワークになり
身体のメンテナンスも忘れている
だから、改めて深呼吸しようにも
肺に空気が入っていかない
思いっきり深呼吸したら
おえっ てなった。。。。
遊んでいるときは、どうなのかなぁ
いっぱい息を吸い込んでいたかなぁ
今度、思い出したら観察してみよう
呼吸に意識を向けてみよう
くぅにゃんと一緒にリラックスだね
今日から９月ですね
そして、今日は新月
まずは、呼吸を整えて
今月も軽やかに生きましょう(*´▽｀*)