今日は、肌寒い朝です。
昨日の娘ちゃんと、
嫌なことがあったとき、
それを無かったことにはできないなら
どうすればいい
という話をしていました。
以前、似たような会話で、
嫌なことがあったとき、
それをずーっと引きずるのか、
前を向いて、気にしないのか
どっち～
ということがあり、
その時、わたしは、前を向いて気にしない
でも、嫌なことは消えないよね～
といったのですが、
どうもその続きのようでした。
ネットで調べていたら、
いい解決方法をみつけたようです。
それは、映画のように鑑賞すること
まず、心の中に映画館を準備して
嫌なことや忘れてしまいたいことを
きちんと上映するんだそうです。
その時の気持ちもきちんと鑑賞して、
その時の自分を丸ごと受け入れるのですね。
上映が終了したら、
もうこのことは私の中では
終了したから、大丈夫 と
映画館からドアを開けて出て行く。。。
ここまでをイメージしたら、後は、
きにしなくていいとのこと
なるほどなぁと思いました
これってインナーチャイルドの癒やしじゃん
表現方法が違うだけだよね
ちゃんとその時の気持ちと向き合えれば、
後は前に進んでいいよね
私も使わせてもらおうっと
