内観

嫌なことがあったら

嫌な気分になって

それで終わりだった

見なかった振りをしたり

忘れたり

自分と向き合うようになって

ちょっと、変わってきた

なぜ、イライラしたの？

なにが嫌だと思ったの？

ジャッジを抜きにして、

自分に向き合ってみる

その気持ちを、ただ味わってみる

まだ、まだ、見ない振りや、感情に蓋をしてしまうけれど、

少しずつ、向き合えるようになってきた

嫌な出来事は、成長するためのスパイスだから、

ちゃんと受け止められる自分になろう

だから、内観、やっていこう