最近、健康食品とかに興味を持ち始めた私・・元々も興味はあったのですが・・でも、いざやろうとか、食べ続けようとかすると続かないので、どうせ・・と言う風に思って手を出さなかったのですが・・でも、先日お義姉さんから乾燥のなつめを貰って・・実はこの味は苦手だったのですが・・健康のために！と思って毎日食べていたら、好きな味になってきた・・という話（笑）すきともなれば、毎日食べるのも苦ではないので、なんだかんだで結構続いているのですが・・こんな感じで、健康食品も実は行けるのかな？なんて思ったので、始めてみようかな、問う風に思ったのですが・・世の中で健康食品と言う風にされているものって結構お値段がするので、子育て中の平凡な主婦には結構敷居が高くて・・なので、身近なものから初めて見ようと思ったのです。
なんと・・緑茶や紅茶も身近なスーパーフードと言う風に言われているらしいですね！しかも、甘くしなかったら、カロリーもないし！スーパーフードなんて意外!と言う風に思ったけれども、でも結構緑茶とかはその抗菌作用は注目されているような気がする・・・。しかも、この2つのお茶は血圧を下げて、がんや骨粗しょう症を防ぐ力もあるのだそう。しかも、女性には更に嬉しい事に、肌へのダメージも防ぐとも言われているのだとか。お茶はとっても好きなので、これは継続できそうな気がする！
そして、バナナもいいそうですね！これは朝食べた方がいい!とか健康食品としてはかなり取り上げられる機会が多いような気がします！運動前にもいい党風に言われますよね。でも、このバナナは実は食べる時期と言うのがかなり大事だそうで、黒い斑点・・シュガーポケットと言う風に言うらしいのですが、これがちゃんと出てからじゃないとその効果と言うのは半減してしまうらしいので・・ちゃんと時期も見計らって食べたいですね。でも、バナナだったら本当に簡単に手に入るので、試してみようと思います！
なんと・・緑茶や紅茶も身近なスーパーフードと言う風に言われているらしいですね！しかも、甘くしなかったら、カロリーもないし！スーパーフードなんて意外!と言う風に思ったけれども、でも結構緑茶とかはその抗菌作用は注目されているような気がする・・・。しかも、この2つのお茶は血圧を下げて、がんや骨粗しょう症を防ぐ力もあるのだそう。しかも、女性には更に嬉しい事に、肌へのダメージも防ぐとも言われているのだとか。お茶はとっても好きなので、これは継続できそうな気がする！
そして、バナナもいいそうですね！これは朝食べた方がいい!とか健康食品としてはかなり取り上げられる機会が多いような気がします！運動前にもいい党風に言われますよね。でも、このバナナは実は食べる時期と言うのがかなり大事だそうで、黒い斑点・・シュガーポケットと言う風に言うらしいのですが、これがちゃんと出てからじゃないとその効果と言うのは半減してしまうらしいので・・ちゃんと時期も見計らって食べたいですね。でも、バナナだったら本当に簡単に手に入るので、試してみようと思います！