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めちゃくちゃ嬉しいです
お返事遅くなることありますがちゃんと読ませていただきます✨よろしくお願いいたします
通常業務に加えて 土日は子どもの試合が増えて
さらに職場のお引っ越しなどがはいり 完全に自分時間確保できてない日が続いて ブログの更新ができなくなっていましたが
隙間時間でみせていただける皆さんのブログに元気頂き、癒されてました
いつもありがとうございます
こちらのブログにも遊びに来てくださり
ありがとうございます😊
↑こちらのブログでも書きましたが
ヨガの時の通うコーデは黒になることが多くて
深く深くキャップ被るので 薄暗い立体駐車場とかでは
怪しさMAX！
今日のレッスンはお腹引き締めて体幹を強くするレッスンだったのですが
プランク↓からのひねりなど もう‥プルプルぷるぷる‥震えがやばかった‥情けない‥
多分 ポーズキープに踏ん張りすぎて
呼吸がうまくできていなかったのか 息するの忘れてたのか
ホットヨガにのぼせたのか（私は暑さに弱いです）←なんでこの人ホットヨガにしたんかな‥
ちょっといつもより室内暑く感じていたのですが‥
終わる頃には ゴロンゴロンの
男梅爆誕
眉間にシワ寄せまくり
真っ赤っか😡な顔でふんばる！！
男梅のり美味しいんですよ❤️
そのままシャワーに直行するも
暑い〜💦
なんか頭ふわふわする〜💦
‥上がって真っ赤っかな顔しながらドライヤー‥
あ。ドライヤー冷風にしたらいいやん‥
なんなら水浴びればよかったやん‥
思考回路も停止してました
。
帰っても顔は真っ赤のまま‥
とりあえず、二時間以内は吸収が高まるみたいなので
飲む点滴と言われてる
甘酒を‥お冷で
買い置きしててよかった
これも美味しい😋
一時間後にようやく 元気戻ってきました
熱中症になりかけやったんかな‥
ちょっと疲れすぎな時は
行くのやめときます
見た目以外迷惑かけなくてほんとに良かった
今日は 混ぜ混ぜ系しか無理やわ〜とカレーにしました
トッピングは好きにのせてもらいました
ヨガ終わったら水飲んで一番に
マヌカハニーで栄養補給
これもすぐ飲みたいし飲ませたい鉄分入り❤️
ジムにはおにぎり持参する時も🍙
運動後一番に口にするものは 体に優しいのが良いな
これは使える〜