ウォーキング

こんばんわ～

今日は、アップするのがかなり遅くなりました
レッグマジックの口コミをみてたんです。
購入しようかどうか、迷っています。
どなたか、おもちでしたら、感想お聞かせください

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いよいよワールドカップ今夜ですねっていうか、
明日の未明って言ったほうがいいのかなあ？
一応、主人を起こさないように起きるつもりでいるんですが、
たぶん、寝過ごしそうな・・・

さて、今日もウォーキングとエクササイズ頑張りましたよ～！
ウォーミングアップ体操とコアリズムを３０分間して、ウォーキングに行きました

今日の記録とショットです。

ウォーキングデータ
時間：５９分
距離：４．１ｋｍ
消費カロリー：１５９ｋＣＬ

とっても、きれいにガーデニングされてました
素敵です



その近所の駐車場に咲いていました。
よく見るのは、これのピンクと黄色のコンビですが
オレンジがあまりにもきれいなのでってみました。



相変らず、きれいなピンクのあじさい。
わたしの近所ではピンクが多いです。
今あちらこちらで満開　　


うす～いピンクのあじさいとピンクの額あじさい


ひまわりのようなお花とその脇で黄色を引き立てるように作白い花
かわいい～


サボテンの花も、以前よりも満開でした


いつものねぼすけにゃんこです


鵜ちゃん、羽をかわかしてました


で、いつもの鴨さんカップルです。

さて今からお風呂入って、ワールコカップ観戦に備えます
頑張れニッポン

ランチタイム～～♪

今日も、雨なので、日課の運動は、雨の止んでいるの10分程度のウォーキングとお家で
コアリズム

汗だくだくになったので、シャワーを浴びてすっきり！
う～ん、気持ちいい～。

しばらく、ゆったりと本読みタイム～
セレブな時間ですな～

さて、今日のランチは、残り物のおからをイングリッシュマフィンでサンドイッチしたものと

昨日のニラ玉シメジスープの残り！そそ、主婦のランチは残り物の片づけだよ！

おからって、パンに結構あうんですよ～。
サンドイッチにして食べたら、飽きがこなくて、コーヒーにも良くあいますよ。
うちでは、おからは、万能おかずです。一品にもなるし、サンドイッチの具にもなる。
パンにはさんで食べるだけ！小腹が空いたときにも便利
是非試してみてください




早く、梅雨終わってほしいけど、
カンカン照りの暑い毎日もやだな～～
皆さん、しっかり食べて、暑い夏を乗り切りましょうね～！

ワールドカップこんなとこみてる♪

ブログネタ：サッカー見てる？ 参加中

毎日白熱した試合が、繰り広げられていますね～。

私は、今回の大会が一番おもしろいと思います！

もちろん、日本が今のところ、いい試合をしてるって言うこともありますが。

いつもは、日本のチームの試合の中身をみてると、まるで、子供と大人の試合みたいだし。

いらいらしてたけど、今回は、楽しんでみれる！

素人なので、いつもは、攻撃陣にばかり、目が行くけど、今回は、守備とファウルの誘い方にすごく目がいきました。

中でも、長智選手のプレイ！

相手選手に比べると、小さいのに、良く、倒されないで、こらえてるし、シュートへのチャンスもつくる！

He did really good job!

後は、各試合での、競り合いでの演技！！

サッカー選手は、演技もうまくないといけないのか～って感じ！

ハイスローで見ると、絶対演技ってわかるのがおもしろい！！

こけ方もうまいですよね～。

サッカーは、他のスポーツと違って、こういった見どころがいっぱい！

プロレスと芝居の要素も含まれている！

ゴールにだけ、拍手するんじゃなくて、違うところで、拍手してる自分がいる！

さて、今度のデンマーク戦どうかなあ～！

がんばって、見るつもりだけど！

縁起担ぎに、デニッシュパン食べてやる～～ なんてね。