桜が綺麗✨今日の風と雨で散っちゃうかな…
目の前に
大変なことが出てくると…
え？どうしようって…
胸が締め付けられるような
焦りや不安だったり
もう無理‼️ってほどの怒りだったり
そんな時って
自分のなかはパニックです。
そんな時、こうなったならこうしよう！
という結論を出してしまうと…
それは大概良くない結果が出てしまうんですよね〜
まずは今、自分がどこにいるのかを
確認してみる。
今なのか？過去なのか？未来なのか？
どんなことがあった？
そのことが目の前で起きて、どんな感情が出てる？
って一つずつ、整理していくと
だんだん落ち着いてくるよ。
焦りや不安から
出した答えは、きっと正しい答えは導かないから。
まず、
自分を落ち着けるところから。
ぜひやってみてね。
このプチパニックから抜け出して、
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