不安や恐怖が強い時って、
知らず知らずのうちに周りに
コントロールされやすくなる。
かつての私は、
どっぷりそこの住人でした。
私こはじめの結婚、
それは夫からのコントロールの下
自信がなく、
いつも必死に今を失わないことに
ばかり、意識をして、
自分がどうしたいかなんて、考えることすら
ありませんでした💦
「自分には価値がない」
「ちゃんとやらないと居場所がなくなる」
そう思い込んで自分を追い詰めていたけれど、
それって実は、
過去の経験から
勝手に結論を出していただけだったんです。
大事なのは、誰かとの比較じゃなく
「昨日の自分」との比較。
あの人はあんなに楽しそう…
私はどうしてこんなに暗いんだろう…
とかね。
必要ないんですよ、人との比較ってね。
自分がどう、進んでいるのか？ってことだけ
みていったら良いんだなって
気づいてから、
こんなことを続けていました〜
寝る前に、
今日できたことを1個だけ探してみて。
「子どもに笑顔で接せた」
「今日も元気に起きられた！」
そんな小さな「できた」の積み重ねが、
過去の経験を上書きして、
自分を信じる力に変わります🌿
これならできるかも！
っておもったら、やってみてね✨
1人じゃないよ。
大丈夫、あなたもきっと変われる。
辛くなったら
【保存】してまたみてね！
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