元インドとタイ駐在妻。現在は栃木県宇都宮。学校の支援員と並行して、アーユルヴェーダ講師、ピラティスと陰ヨガのインストラクター、3人の子どもの母の「ほっこり」ことMIDORIです。いつもブログを見てくださり、ありがとうございます！

駐妻ほっこりマダムのインド・バンコク・とちぎLife

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那須塩原で見つけた！素敵な温泉宿

「〜滝見の宿～ゆとりろ那須塩原」

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我が家のスコーンの作り方

【おうち時間】我が家のスコーンの作り方皆さんこんにちは。地域特派員のほっこりです。今日はおうちでできる、簡単なスコーンの作り方をご紹介し...

mrs.living.jp

販売してるスコーンの作り方です。

簡単で美味しくてローカロリーなので

ぜひトライしてみてね！

5月のオンラインスケジュールです。

5月から、朝活を月水金の週3回にしてみました。

回数もお値段もトライしやすくなりました！

月曜はお悩みの多い肩甲骨をほぐし、

後半は下半身を中心にほぐし、動かし、

代謝しやすい体に変えていきます！

週末は続投です。1時間みっちり動きます。

5月の陰ヨガは内臓の経絡で組み立てます。

筋肉だけでなく、骨と内臓も整えていきましょう。

レッスンフィー

平日30分　単発500円、受け放題3000円

土日　単発1000円、受け放題5000円

全てのレッスン受け放題　8000円

お申し込みは記事末の公式LINEから。

⭐️リアルレッスン（スタジオglrow さんにて）

「リリースピラティス」を担当してます。　:

5/9・16・23・30

月曜19:00〜20:00

5/7・14・28

土曜日9:30〜10:30

ヨガブロックやストレッチポールなどの

プロップスを使用します。

こちらは1レッスン2750円（初回2200円）ですが

回数券だと超お得です。

4月より新料金になりました。

予約はこちらから（スケジュール→予約）。

お支払いは現地決済を選択してください。

Studio glrow | スタジオグロウ | ダヴィンチボディボード、ピラティス、ヨガ栃木県宇都宮市江曾島町1412-5 UNITED GARDEN内にあるヴィンチボディボード、ピラティス、ヨガのレッスンスタジオです。年齢経験問わず誰でも参加できるスタジオですのでお気軽にお越しください。

glrow.jp

こんな素敵な空間で癒しの1時間、ぜひ

体験してみてくださいねー💖

公式LINEご登録で、リリースピラティスの動画を

プレゼントしてます。また、アーユルヴェーダ的

小話も時々つぶやきます。

こちらから個別でやりとりできますので、

ほっこりに何か聞きたい方は、

友だちにするみたいにLINEしてくださいね。

個別のやりとりは他の人には見えませんので

ご安心を！

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遅まきながら、5月のスケジュール