久しぶりに体重計に乗りました
こんにちは！
リンパドレナージュサロン
Mintyミンティーです♡
きのうの夜
お風呂に入る前
夕ご飯から2時間ほど経った頃
恐る恐る乗りましたよ
年末から食生活が乱れていたし
絶対体重増えてるよなーと思いながら。
えーーと
何キロだったら
「わー、いい感じ♡」
になるんだっけ？
一瞬頭が「❓」状態
というのも
以前のブログでも報告しましたが
ここ何年かで最低体重が48.0Kg
なので
まさかここでそれを下回る
この数字
「40歳を過ぎると何やっても痩せない」
って言ってた頃が懐かしい
その頃は52Kg前後を行ったり来たり
絶対に50Kgを下回らなかった
因みに身長は164㎝あり
だからそんなセリフと共に
何でだろうね〜と
同僚と言い合っていた
しかーし！
あれから数年、、、
50Kg以下をキープしている
まあ食べ過ぎれば当然
50㎏以上にはなるけど
少し気をつければ
また元通りになる
なぜでしょうね笑
ストイックに運動や食事制限はしてません
お菓子大好きだから誘惑には負けてしまう
だからその辺の一般女性とたぶん一緒
違うとすれば
その辺の一般女性がたぶん知らないであろう
[良質な食事と少しの運動]
この違いだけだと思う
何をしても痩せないと言っていた頃は
このことを知らなかった
知ってからは
たとえ暴飲暴食してもすぐに元に戻る
難しいことはしていないし
仕事をしていて間食する暇がない人は
更に簡単にできると思う
てか、間食全然してるしw
質と
意識の
違いだけ
もちろん
体重が大事ではなく
メリハリが大事！
体重減は
あくまでも副産物
福・産物！！
老けないようにするためにも
頑張らないで
頑張ります！
今日もありがとうございました
Minty