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足利市 スウェディッシュトリートメント(スウェーデン式オイルマッサージ) みんとの花
肩ゆるセラピストの美都江です
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今日は、ストレスと肩こりについてのお話です。
以前、肩こりで悩まれていたお客様。
「4月から職場環境が変わったら、とたんに肩がこらなくなったんです。」
お体に触れさせて頂くと、本当に肩こりが消えていました
以前の職場は、かなりストレスを感じることが多かったそう。
それが、希望していた新しい部署に変わって、
仕事内容も人間関係も良い方に変わったんだそうです。
まさにストレスによって、肩こりになっていたという
とてもわかりやすいケースでした
ストレスは、肩こりだけでなく、いろんな体の不調
ひいては病気の原因になります。
こちらのお客様のように、根本から解決できれば一番いいですが
なかなかそうもいかない場合も多いと思います。
たとえば、職場に苦手な人がいて、仕事上関わる必要がある、など。
そんなときは、まず、ゆったりとした呼吸をして
ストレスによって緊張が続いている
体と心をリラックスさせてあげましょう
過酷な状況で、一生懸命がんばっているご自分を
うんとほめて、いたわって、愛してあげて下さいませ
なかなかリラックスしたり、ぐっすり眠れない方は
オイルトリートメントが、肌やアロマの香りをとおして
全身の緊張のスイッチを切ってくれます。
ストレスを感じている方には、特におすすめです
そして、心に余裕ができたら
ストレスそのものを小さくするために
ちょっと離れたところから、見つめてみましょう
ストレスの相手を変えることはできませんが
自分の感じ方やとらえ方をかえることによって
ストレスを軽減することができるかもしれません。
みんとの花では、ストレス対処として
スウェディッシュトリートメントの仕上げに
ストレスの感じ方を軽減する施術を行っております。
感じ方を軽減することによって、苦手意識が軽くなったり
ちがう観点から見ることができるようになる
きっかけになれば、うれしいです
また、肩こりの方は、責任感が強く
「こうしなければならない」
という思いが強い方が多いです。
からだがゆるむことで、
「こうじゃなきゃダメ」ってことも、ないのかも。。。
と他の選択肢が思いついたり、
他の人に甘えることを許せたり、
がんじがらめのしばりを、必要以上に自分に課していた
ことに気づけることもあります。
先のお客様は、一番つらい時期に
初めてご来店下さったそうです。
その後、セミナーを探して行かれたりして
いろんな気づきを得て、
状況が好転していかれたそうです
とってもつらい時に、初めてのサロンにいらっしゃるのは
かなり勇気がいることと思いますが
信頼を寄せて下さったこと、とてもうれしく思います。
ストレスやお体の不調は、こころやからだが発するSOSサイン。
病気になる前に、見つめて、いたわってあげましょう
ご覧頂きましてありがとうございました