肩こり・冷え性さんのための隠れ家サロンみんとの花
肩ゆるセラピストの竹内美都江です
パワージュエル新メニュー登場キャンペーン
5月までにパワージュエルのコースを受けられた方に
パワーシール 1組追加 プレゼント♪
先日、とぎ汁乳酸菌を作ってから
手作りの豆乳ヨーグルトにはまっています
豆乳のやさしい味のヨーグルトです。
作り方はとっても簡単。
豆乳２００ｍｌ、とぎ汁乳酸菌大さじ１、黒糖小さじ１以上、天然塩ひとつまみ
以上を混ぜて、今の季節なら半日くらい常温で置いておきます。
ちょうどいい食べごろになったら、冷蔵庫に入れます。
うっかり一日置いちゃうと、発酵しすぎてすっぱくなります。
すっぱくなったら、マヨネーズのようなソースを作っても美味しいです
今日は庭の一角に、小さな菜園ができました。
きゅうり、トマト、ナス、ピーマンの苗。
たくさん実りますように
ぬか漬けにできるくらいなるといいなぁ。
味噌や漬物といった発酵食品は、腸内環境を整えて
免疫力や美肌力を高めてくれます
放射能対策にもいいそうです。
この夏は、味噌汁と豆乳ヨーグルトで腸内美人をめざしま～す
元気よく伸びたミント。
ミントシロップを作ったり、ちょっと遊んでみました。
ご覧頂きましてありがとうございました
スウェディッシュトリートメント みんとの花
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