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#愛媛マラソン2019 前日受付終了
#ローカーボからハイカーボ
#デュエット
#ミートソースパスタ
#今年の参加賞の帽子だよ
#チームユーキｔシャツ
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会場でラン仲間にも沢山お会いできました〜みんなからパワーもろたよ♡
#明日のウェア
帽子をパンダ🐼かノースフェイスか迷い中。
🐼の方が声援もらえて力もらえそうなんやけど、赤い帽子の方が色的には見つけやすいよね。
#ガーミン
#5分30秒ペースと35秒ペース書いた
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明日も冷えそうやから運営、ボランティア、応援の皆様カイロ持って温かくして出向いてくださいねぇ〜😊
さてカーボ料理にとりかかるとするか！！！
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#どら一 大人買い
会社のおやつにこっそり食べてたら
職場のランナーさんからみんなに差し入れ〜♡
#本日どら一２個食い
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夕食は旦那さん出張中やけど自分の為にがっつり作る😁
#親子丼
#玉子２個入りやで
#母の作る親子丼が大好物
#てか腹ぱんぱん
#ハイカーボ食べすぎ😁
#禁酒中にてノンアル
#os1 ずっと飲みよります！！！
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#愛媛マラソンまであと2日
#ローカーボからハイカーボ
#桜餅食べた😍
#ひぎりやき食べた😍幸せ♡
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昨日の夜、旦那さん一旦出張から帰ってきたので木曜アタックは欠席。
まぁ大臀筋と中臀筋がまだかなり疲労が残ってるので疲労抜きにアタック欠席は良かったかな。
プラス運動したい欲求がめちゃめちゃ溜まってきてるんで愛媛マラソン本番に爆発できそうです！
これがよくいう運動我慢の効果になるはず！！！
あとは毎日ストレッチして身体ほぐして、風邪ひかんよう本番に望もう！
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#昨日のおうちごはん
#ふたりごはん
#茶碗蒸しめちゃうま
#ローカーボメニューの名残でヘルシー
#明日の夜ごはんはがっつりメニューにしよう
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#愛媛マラソンまであと３日
#糖質ぬき期間 辛かった😭
#米抜きパン抜き４日 辛かった😭
#もちろん完全禁酒中😁
#走り終わったら浴びるほど飲むもん🍻
#今日の夜か明日から通常食に戻す予定
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#ふるさと納税返礼品
#吉野の鶏めし
#毎年リピーターする商品
#おにぎりめちゃうま
#おすすめの一品
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#月曜レスミルズ３本
#パンプのランジデンジャラスで
右のふくらはぎが
かたっ！
いたっ！
つるっ！
肉離れキター！って、マラソン前にそれもデンジャラスで肉離れしたらあかんやろ。
途中から無理するんやめました😅
#完全疲労抜き期間
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〜月曜日〜
#愛媛マラソン2019 まであと6日
#カーボローディング準備期間
#糖質ぬき期間
#一番嫌いな期間
#早く大食いしていい期間になぁれ😊
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#土曜ボディアタック60
#ミックス期間楽しいね🎶
#今週は木曜アタック出るか迷い中
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#日曜旦那と河川敷15km走
#チームユーキメンバーにも沢山会った
#足痛あり。本番大丈夫か？！
#へぼいけんゆうてカキフライ作ってくれた♡
#先週くらいのお弁当記録
#旦那さん出張行ったので当分お弁当作らない
#おったらご飯の支度とか大変やけどおらんともの足りん(T ^ T)
#はっさく美味しい♡
