7/7 bodyattack★のべっち!!!!

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爆笑の渦のattack60🤣

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上の下レベルレッスン宣言から始まった

お笑い飛ばしっぱなしののべっちアタック🤣

アップで私は腕持ち上げてもらって赤面😂するし、途中は抜かりのない仕込みのトークのおもろいこと🤣のべ節健在やったわぁ✨NBはおはこ🤣

昔のツアーん時combatのムエタイでおちゃらけすぎて横のＳさんに怒られてたの思い出した😁ぷぷっ😁

けどラストのインタとパワーはきっちり魅せてくれて✨

104パワーでスーパーマックスになれたぁ⤴︎⤴︎⤴︎

オンとオフの使い分け見事やったなぁ😁

JUMPの高さと滞空時間は圧巻やったなぁ😍

のべっちからの最高のアドバイスは😁

頑張って、自分なりに頑張って、無理なら諦めて！🤣

爆笑🤣

だれか彼を止めてーーーー🤣

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ちょこっとレスミサミットのお話が出た時すかさず『ジャパン🇯🇵フィルミング』の実現をプッシュしたった😊

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そしてのべっちのアタックレッスンを受けたらめちゃインターナショナル感を感じた✨なんやろかあのラフな感じとガツガツ感がない感じ😁

オークランドのみんなの笑顔のレッスン思い出した✨

いつかまた💰貯めてNZに行きたい✨✨

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#ココナツウェルネスクラブ朝生田 

#ココナツ朝生田 

#レスミルズ

#lesmills 

#ボディアタック

7/7 bodycombat★熊ちえトレーナー

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熊殺し炸裂🐻combat‼︎‼︎

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イベントの告知から全く実感なく当日の朝を迎える。けど朝起きたらドキドキワクワクが止まらんなってきて10時頃にココナツ到着😁

スタート前に２人が現れた時は後光がさしたわぁ✨✨

タイミングあわずツアーで受けた事なかった結城さん😊

パワフルさとスピードに圧巻やわ👍

顔芸がキュートで🤣

あの親近感がファンの多さ物語ってるねぇ♡😍

80-ムエタイの迫力もやばかった⤴︎⤴︎⤴︎

あれはデカイひ熊でも倒せるけん😁

パワー3は最近の大ヒットスーパーヒューマンだぁ⤴︎⤴︎⤴︎

久々に超ハイテンション‼︎‼︎

ほんと忘れかけてたcombatの情熱が蘇ってきた😊

それから多くの学びの収穫に大満足💪🏻終わってからのマニアとの会話に花が咲く🌸😁

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今回感じたことは都会に出向いてのツアーとは全く違う、トレーナーさん１人でのスタジオレッスンは最高やった!!!!

ありがとうココナツ😊

いつも一緒にレッスン受けてるみんなありがとう😊

そして遥々松山に来てくださった結城さんありがとう😍すべてに感謝✨✨✨

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アップしたら文字全消えしとった😂

２度目の文章書き😂

#レスミルズ

#lesmills 

#bodycombat 

#ココナツウェルネスクラブ朝生田

#ココナツ朝生田

7/6 Instagram

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#ダイナー 

#ワクワクする

#キッド最強！！！

7/5 Instagram

7/5 Instagram

バリバリ時差😁😁😁

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#今週の6時起き弁当

#今日から旦那出張で4日分

#朝から旦那のシーツ全つけおき洗い

#おらんと邪魔されず掃除いっぱい出来るけどあーだこーだ言い合う相手がおらんとつまらんね

#明日帰ってくるけど笑

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#2ヶ月間

#かなりバタバタやった💦

#3人ごはん😁

bodycombat80新曲♪

〜火曜インスタグラム〜

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やけん！ここどこやねん！！！😁

今回の新曲♪Grand Canyonばりの山頂と湖の撮影

ニュージーランドの大自然なんかなぁ〜😁

#bodycombat80

45分だけど受けました〜♪

ムエタイの曲は徐々に盛り上がる感がカッコいいけんスイッチオン入ればええ曲になるね♪

2分半の腕立て伏せは絶対膝付きオプションなしでやりきってやろうと頑張りすぎて腰が😅

コンディションくらいの腕立て伏せはオプションなしでやりきれるのが目標なんやけどまだまだやわ😅

新曲もまだまだやりこまんとね♪

#レイチェルモヒカン

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土曜は久々に松前体協の練習会に出向く🏃‍♂️🏃‍♀️

アップのジョグで疲れた〜😅

暑さでインターバル走もクタクタ😅

けど練習会は続けて頑張るつもり💪

その後bp60&bc60!!!

ダブルレジェンドレッスンはどちらもポラール計測450cal消費♡

楽しすぎるミックスの選曲♡

スーパーヒューマン♡

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#大葉の保存方法 

#キッチンペーパーに水含ませて保存

#新鮮長持ち

#何にでも大葉

#日曜のおうちごはん

#雨で一日中ゴロ活したわ😁

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松山は恵みの雨やけど

降りすぎにはならないことを願う。

さて今日も仕事がんばろ。