〜第58回愛媛マラソン〜2020.2.9
めちゃくちゃ楽しかった😆
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今回の大会は19日前に肋骨骨折を3本してしまい😅ラストの調整が慌ただしい大会やった。
骨折後5日間は激痛にて日常生活もままならず要介護状態。10日目に軽めにレッスンで体を動かし、11日目に軽く外ラン。12日目に20km走。20kmは走れたけどそれ以上の距離走れるか不安でなかった。16日目からはコルセットを外し体幹で支える意識に戻す。色々してみてコルセットやサラシでは思うように上半身動かせんので最終テーピングで固定した。
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そしてレースは守りの走りでいくと決めた❗️
絶対に手堅くサブ4狙う❗️これだけ❗️
特に注意する点は下の３つの爆弾が爆発せんようそろりそろりで走る。
①爆弾、左脚膝の痛み
②爆弾、右脚股関節の痛み
③爆弾、肋骨骨折の痛み
しかしやっぱ平和通りあたりはつらされてペース速すぎて必死で抑えるんやけど5:15〜20😅
13kmくらいにやっと安定で5:30〜35ペース。
15kmくらいで②爆弾が痛みでだしたので少しストライドを大股にして走りながら股関節にストレッチ入れてみた。その後も痛みが出るたびにこれをした。これでなんとか大爆発せずに済んだ！
食いしん坊がエイドのタルト、スポーツ饅頭、どらいちを横目に足も手も止めず走り続けた😭
イチゴだけは手を伸ばしたけど😆
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結果仲間の頑張る姿と沢山の応援のみんなの力が背中押してくれてサブ4達成出来ました！
ありがとうよぉ〜感謝でしかない！
沢山の応援メッセージもありがとうございました！
応援！ボランティア！運営のすべての方々もありがとうございました！
最高に素敵な日になりました！
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骨折しても連続10回出場記念やけん絶対走ると決めてた。けど大会帰宅後反省で愛媛の記録証全部出したら連続9回目出場やった。
数えまちごうてた😅
そんなオチ🤣
#3:54:25
#5:32/kmペース
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愛媛には追いかけたい強い女性ランナー達が沢山いるんよねぇ〜♡
来期もまたみんなで楽しくトレーニング積んで愛媛の大お祭り！
愛媛マラソンに帰ってくるよぉ！
来年は攻めのレースにする😎
