みっちの春眠暁を覚えず -209ページ目

みっちの春眠暁を覚えず

〜人生前半〜
『楽しい』や『幸せ』が少しでもブログを通して広がればいいかな~とか考えています。
〜人生後半〜
おりかえしました!復路です!
素敵な人生だったなぁ♡とおもえるように。
旅と断捨離と投資

1週間前の日曜日のチームユーキ50km走のご報告です!!!
忙しすぎて、ブログアップする暇なかった1週間やった{(-_-)}{(-_-)}{(-_-)}

この日は、雨男の威力発揮され(笑)大半雨模様!!!
でも、雨の中、みんなよく頑張ったよぉ〜
前半の30kmは大谷池〜砥部方面
後半の20kmは海に向かって!!!
メンズゴレンジャー50km完走!
よくやった☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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山はやっぱ涼しかったよぉー
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〜Instagram〜
#チームユーキ 
#50km走 
#ランニング会準備
#四万十川ウルトラ出場の方々
#もうすぐですね
#最終練習
車と自転車エイド準備買い物!!!
大人数なると以外と大変(≧∇≦)
親痔いつも!カンパしてくださりありがとう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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9月30日ホームココナツボディバランス
ラストレッスンでした。
大Hコーチ勤続18年お疲れ様でしたね。
18年間には、嬉しい事、辛い事、いろんな事が沢山あったやろうね。
人生の再出発応援してます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

最後まで丁寧な指導のレッスンありがとうございました!感謝です!
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あ、これ出したら怒られるかな〜?!
顔出しやないけんええよね???(笑)
記念よ!記念!
このコブ一回リセットするんやもんね!(笑)(笑)
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今日はちょこっと社用で外出。
久々に柏家さんに立ち寄る〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
夜のために腹ごしらえ!!!
夜アタック新曲かなぁ〜?!栗田コーチはサプライズ好きなんでいつ新曲開始かわかんない!!!(笑)
久々のアタックなんで楽しみ♡
その後ダッシュで古三津店に移動して〜
バーベルマスターとジム&ラン受けてきまっす♡平日の3レッスンはまぁまぁパワーいるけん!!!食べとくよん!!!
あーでも仕事定時で終わらんなぁ〜とにかく残業遅くまでせんよう頑張ろうぉ〜

どのアイテムの新曲も楽しみっ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

#柏家 
#炭火焼豚丼 
#香ばしい
#レディースセット590円
#社有車の時は駐車が困難
#かなり車の運転下手くそ
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#ファミリーマート 
#新商品 
#窯焼きパイのシュークリーム 
#食べた感想
#パイ生地もカスタードも甘っ
#ちょっとポロポロして食べにくっ
#そんな感
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筋肉が笑顔になった(≧∇≦)

先週土曜コナミでレジェンドパンプ
パンプ1ヶ月ぶりくらいかなぁ〜
曲がかっこいい♡♡
アームカールとかノリノリ踊りたくなるくらい♡
ロック!ロック!かっこいい♡♡
ショルダーは大プレート上げだった!
イェーイ♡
やっぱりパンプはいい!!!!

そして!なんと!
レジェンドが10月からココナツでステップしてくれます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
みんなもワクワク!すごく楽しみにしてる!そしてみんなでステップ!レジェンドを大切にする♡

レスミルズの環境が変わった今!
時代に順応したレスミルズライフ送って、今を、人生を楽しまんとね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ランジがね、長いけん!(笑)
きついけん!もう!いや!とかいいつつ、ムキになってめちゃ頑張る!!!(笑)
※セトリ超マニアからいただきました♡
BP 87-1 Let There Be Love
BP 40-2 Now we are free
BP 71-3 Right Round
BP 72-4 Perfect Day
BP 48-5 Kotahitanga
BP 76-6 Not Myself Tonight
BP 87-7 Sweet Nothing
BP 84-8 Welcome to the club 2011
BP 96-9 Want to want me
BP 61-10 Chasing Cars

#おうちごはん 
#カルピスバターでグラタン 
#グラタンの具材は
#マカロニ #ジャガイモ #ブロッコリー #マッシュルーム #鶏モモ肉 
#生姜焼き
#サラダ 
#白菜シーチキンサラダも美味しい
#野菜が大好き
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大盛りよ(笑)4人前とかやけん!
翌日のお弁当になるよ!!!
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