木曜アタック
アップからね口ずさめる曲が沢山♡
控えめにするつもりが出来んね〜♪
楽しいけんねぇ〜♪るんるん♪
セトリのみですが！！！
49-1
49-2
69-3
84-4
5
49-7
69-8
わお。デンジャラス
63-9
先日の女子会♡
ストロベリーキャンドルさん♡
和菓子ってほっこりするね☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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#まんじゅう庵はる
#いちご大福
#いちご大福白あん
#いちご大福あんこ
#饅頭
#いも、よもぎ、柚子、桜、黒糖
#和菓子
#カロリー控えめ
#大洲みやげ
#お土産ありがとうねー♪
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食いしん坊ゴズマン曰く、中に入っているあんこも色々変化つけているそうな！今日はよもぎ食べてみたよ。よもぎのあんこは大洲のしぐれの餡子の感じだった♡
「はる」って名前も可愛い♡
はーちゃんと同じ♡
本日20時からサロマ湖ウルトラ100kmマラソンのエントリーでした♡
なかなかつながらんかったけど15分でつながった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
2017.6.25サロマ湖ウルトラ走るよぉ〜
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#おうちごはん
#ルーからシチュー
#茶碗蒸し
#具はエビ
#大根海藻サラダ
#禁酒続いてます
#禁酒3日目 ・
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咳がまだ残ってる。まぁまだ愛媛駅伝までには４日あるけんね！！！
コンバット新曲70！！！
45分2回受けてたけど、やっぱり60分がええね！！！
45分じゃ強度高くないなー思ってたんだけど60分はめちゃきついよー
パワー2のおかげやね！（笑）
今回はアップが3部にわかれてます！
70-1 a Bust' Em
b Don't Stop The Madness
c The Thrill
アップ！何回聞いても「ばーさん！ばーさん！」にしか聞こえん！（笑）（笑）
70-2 How We Do
まぁ普通感。ジャムの曲だ！！！
70-3 Higher
ダブルアッパーの連続〜
フロントスタンスで始まるコリオ好きなんです（笑）好みの問題だけど、結構やりこんできて楽しくなってきた♡
70-4 Kraken
最初っからたのしー
これなんか曲聴いたらワクワクしてくるんよーーー
もう飛びたくってたまらんなる！（笑）
やけん！工藤静香言わんといて！笑えるけん！！！
70-5
60分で初めてうけて！めちゃインターバルトレーニング！！！サイコーや♡
70-6
あーこれはいらん！（笑）
70-7
ムエタイ〜わりと単調だね〜スローになって段々早くなってくるところ〜ええね♡
70-8
踏み込みができんなるほどまぁまぁへとへとやった（笑）
肩がもげるかと思った。（笑）
70-10
コンバット♡
やっぱり好きなんよねー
走ること終わったらちょっと息抜きレスミルズ満喫しよ！！！
月曜は咳が止まらんのに会社の新年会。
みんながあったかいもの食べたら良くなるけん！ゆうから〜
でもしんどすぎて飲まんかったよ。
翡翠ネギで風邪対策！！！
じゃぶじゃぶ温野菜三番町店
最近、愛媛駅伝と、愛媛マラソンと、サロマ湖ウルトラの走ることの雑用が多くて
アタックの事が頭に入んない(T ^ T)（笑）
私、ちょっと息抜きがいるねー（笑）
終わったら何しよう！とか考えたりー
アタックのしたい曲の事考えたいなー
一日中DVDみてたいなーとかー
おでん食べに行こー
でもトレミでiPodで曲聴いてたら、したいの色々はでてくるんやけどねー
56-3.56-9ちょっと懐かしすぎるくらいのしたいよな♡
覚えてきた曲もコリオも忘れたくないんよね。切実に。
マニアセトリいただきました♡ありがと♡
92-1 How Deep Is Your Love
92-2 The Night
91-3 Heart beat Song
92-4 Loud & Proud
90-5 Don't Stop The Madness
94-6 Sweet Lovi'n
90-7 Ah Yeah So What
93-8 I Am The Night
90-9 Lights And Thund
大好きなパワーきたーーーー♡
ニーリピーターなのにキヌに突進してぶつかりそうになった（笑）わろたわー
８曲目でお腹いたなっとったのに、大好きな曲で腹痛治ってた！ゲンキンな私（笑）
ラストのハイニーランまで全速力やでー
93-10 Easy Love
いつもお土産ありがとうねー♡
カレーパンは即食べしたよ♡
このホットドッグもめちゃおいしかったわー！！！
