この時は脛骨疲労骨折が判明してなくて、まだはしっとったよな〜💦
すでに骨折しとるんやけどね💦
〜薄墨桜で有名な西法寺〜
〜Instagramより〜
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４月の日曜のラン会の様子
#桜も終わり〜🌸🌸
#花見ランは２回〜🌸🌸
#薄墨桜ははじめてみたよ〜🌸🌸
#面白いおじさんと記念撮影🤣
#Ｓのさん密かに後ろで鐘ついてる🤣
#チームユーキ
#仲良し
メンズチームと地元のおじさん！
メンズチームと地元のおじさん！ メンズチームと地元のおじさん！〜Instagramより〜
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GW土曜祝日で夜レッスンがお休み！なので#女子会ホムパ #ホムパ 素敵なおうちに感激✨照明もグリーンもおしゃれやった✨テレビでかかったー✨子供達可愛らしかった✨#みんなで持ち寄ったお料理 #どれも美味しくて #ほっぺた落ちるやつ #ビールもすすむ #話もすすむ #みんなお料理上手 #またしようね♪ 今度はもっと片付け手伝って帰るよ〜😆
アヒージョ＊サーモンカルパッチョ＊クリームチーズトースト＊キッシュ＊サラダ巻き＊酢の物＊唐揚げ＊ロールケーキ＊手羽先餃子＊シーフードバターライスドリア
#ホムパ準備 #ホムパ #手羽先餃子 #手羽先の骨抜き たのしー#シーフードバターライスドリア ちょっとご飯の量が多すぎたなぁ〜今回の反省点！留守番のおつれさん用も作っといた！
骨抜き作業たのいよ！！！
最近ハマってるもののひとつ！
てごねぱん作り♡だいぶ上手くなったのでみんなにも食べてもらいますね〜😊
〜Instagramより〜
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#パン作り #おうちパン #おうちパン作り #てごねぱん #ウインナーパン #レーズンごまパン #パン作りが楽しすぎる♡
こちらはハイジの白パン
春眠ブログ。
私の日常アップ、ここからインスタグラムにうつったんで全く更新してないんだけど、未だに平均して毎日300件程のアクセスしてもらっていてありがとうございます。時間がある時は少しネタコピペしてアップ出来ればと思っとります。。。。。
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〜Instagramより〜
トレできんし走れんからめちゃ太っとる😆
黄色パンツも持っていってみたけど選んだのは無難に黒スパッツに黒パンツの方😆
太ると胸とお尻と太腿がパンパンになる💦💦💦
でも今日も#ボディアタック はオプション😥
疲労骨折治るまでは跳べん😥
めちゃおもいっきり跳びたい！
跳びたいよぉーーー！！！
タックジャンプしたいよぉ！！！
でも治すが先決😥
本日セトリ。なんかわかるけど番号調べる時間ないよぉ〜😆
81-1
90-2
84-3
84-4
6
87-7
45-7 Flashdance
フラッシュダンスかっこええ♪超かっこええ♡やりたかった１曲♡
90-9
これ好き♡
90番台でハードオプション作るかねぇ⤴︎（笑）（笑）
とにかくはよなおさんとね😊
#lesmills #ボディアタック #レスミルズ
〜Instagramコピペ〜
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昨日のアタック！！！
会員さんオールリクエスト特集でして♡
オール選ばさせてもらいました♡
超楽しかったわ〜
ありがとう！くりぽん！素敵な時間を😊
バトルフィールド♡いいでしょ♡
熱気で私も鳥肌たった（笑）
大好きな曲に追加してねぇ〜♪
けど選曲の反省点もありあり（笑）
3月にやった曲が3曲。
2月にやった曲4曲。
私がイントラやったら好きな曲ぎり選ぶイントラになりそうやね💦
けど好きな曲は好きなんよ♡
曲とコリオががっちりあってるのはイケメンすぎなんよ♡
あと、曲のつなぎ方で古い曲も古臭く感じさせんかったり！
つなぎの技ってあると思う！！！
で、セトリ♪♪♪
78-1 We Found Love（3月
84-2 Wake Me Up（12月
56-3 Laser Light（3月
89-4 Blade Theme
55-5 Superman
56-6 Bad Day Powter（12月
82-7 Pump It Up（2月
70-8 Battlefield お初です✨
89-9 Viva La Hard（2月
＊当初は94-9をしてもらうつもりだったんだけど、これ悩んだ（笑）
今回のリクエスト選曲はみんなも楽しめる曲にしたかったから♡
悩みすぎて最後はおツレさんに選んでもろた♡
私よりマニア度下やけんwみんなの好みに近いかな〜おもてねw
＊ラストは85-11と52-11を選曲してた♡この２つも大好きな曲♪
終始みんなが笑顔のアタック！
これがボディアタックマジック♡
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#レスミルズ #レスミルズウェア #ボディアタック #lesmills
